Для себя и как профессия преподаватель йоги
PROЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ
с Екатериной Кюппар
16 октября 2023 г
Старт:
Этот курс поможет
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
каждой женщине
вне зависимости от возраста
Молодым женщинам в репродуктивном возрасте:
Зрелым женщинам в менопаузе:
— убрать болезненные ощущения и зажимы в теле;
— скорректировать недостатки фигуры;
— научиться расслабляться и перезагружаться;
— убрать неприятные симптомы ПМС и устранить нарушения цикла;
— наладить гормональный баланс;
— подготовиться к предстоящей беременности или родам;
— восстановиться после родов (убрать живот, дисфункции тазового дна и пр).
— скорректировать недостатки фигуры;
— научиться расслабляться и перезагружаться;
— убрать неприятные симптомы ПМС и устранить нарушения цикла;
— наладить гормональный баланс;
— подготовиться к предстоящей беременности или родам;
— восстановиться после родов (убрать живот, дисфункции тазового дна и пр).
— уменьшить проявления раздражительности, тревожности и перепады настроения;
— улучшить качество сна;
— смягчить приливы, повышенную потливость, скачки давления и головные боли;
— замедлить процесс старения и развитие мышечной слабости, а также снизить скорость развития остеопороза через мягкую физическую нагрузку.
— улучшить качество сна;
— смягчить приливы, повышенную потливость, скачки давления и головные боли;
— замедлить процесс старения и развитие мышечной слабости, а также снизить скорость развития остеопороза через мягкую физическую нагрузку.
Но мой курс — это больше, чем просто йога для себЯ. этот курс даст новый уровень в преподавании, если вы уже являетесь учителем йоги...
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
Преподаватели йоги на курсе:
— смогут разобраться в нюансах физиологии женского организма и научиться видеть его дисбалансы;
— получат пакет готовых уроков по женской йоге, затрагивающих все основные женские проблемы;
— обретут понимание того, как строить женскую практику в разные физиологические периоды женщины (до родов, после родов, вовремя менопаузы) и при разных женских заболеваниях (поликистоз, эндометриоз, миомы, альгодисменорея и пр.)
— получат пакет готовых уроков по женской йоге, затрагивающих все основные женские проблемы;
— обретут понимание того, как строить женскую практику в разные физиологические периоды женщины (до родов, после родов, вовремя менопаузы) и при разных женских заболеваниях (поликистоз, эндометриоз, миомы, альгодисменорея и пр.)
Уникальность этого курса
состоит в том, что он объединяет в себе знания из йогатерапии, остеопатии, аюрведы, фитотерапии, психосоматики и нутрициологии (науке и питании).
Я интегрировала знания из разных наук, выбрав то, что действительно важно знать каждой женщине, чтобы сохранить свое здоровье сквозь годы.
Вам не нужно «перелопачивать» огромное количество книг и курсов по этим сферам знаний.
Я уже сделала это для Вас, оставив самое-самое важное.
С теплом, автор и ведущая курса Екатерина Кюппар
Я интегрировала знания из разных наук, выбрав то, что действительно важно знать каждой женщине, чтобы сохранить свое здоровье сквозь годы.
Вам не нужно «перелопачивать» огромное количество книг и курсов по этим сферам знаний.
Я уже сделала это для Вас, оставив самое-самое важное.
С теплом, автор и ведущая курса Екатерина Кюппар
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
В ПРОГРАММЕ курса
для каждой женщины:
для каждой женщины:
Тарифы «Лёгкий» и «базовый»
Уроки, которые входят во все тарифы:
Дополнительные уроки в тарифе «Базовый»:
1. Нейромышечный массаж крестца
2. Мягкая шея
3. Раскрытие тазобедренных суставов в позах стоя
4. Тренировка мышц тазового дна
5. Женская походка
6. Йогатерапия поясницы
7. Дыхание и расслабление всего тела
8. Раскрытие тазобедренных суставов в позах сидя
9. Вакуумное втягивание живота
10. Йогатерапия поясницы
11. Психофизическая медитация для восстановления гормонального баланса
12. Женская походка
13. Урок на формирование тонкой талии и плоского живота
14. Расслабление и активация мышц тазового дна
15. Практика йоги при менструациях и менструальных болях
16. Общий комплекс на шейный отдел
17. Дыхание и расслабление всего тела
18. Место покоя
2. Мягкая шея
3. Раскрытие тазобедренных суставов в позах стоя
4. Тренировка мышц тазового дна
5. Женская походка
6. Йогатерапия поясницы
7. Дыхание и расслабление всего тела
8. Раскрытие тазобедренных суставов в позах сидя
9. Вакуумное втягивание живота
10. Йогатерапия поясницы
11. Психофизическая медитация для восстановления гормонального баланса
12. Женская походка
13. Урок на формирование тонкой талии и плоского живота
14. Расслабление и активация мышц тазового дна
15. Практика йоги при менструациях и менструальных болях
16. Общий комплекс на шейный отдел
17. Дыхание и расслабление всего тела
18. Место покоя
19. Раскрытие тазобедренных суставов в кошке и перевернутых позах
20. Активация мышц тазового дня в разных режимах
21. Балансировка таза
22. Сильный кор
23. Женская походка
24. Гормональная йога
25. Комплекс удджайи + балансировка нейроэндокринной сети
26. Упругия ягодицы
27. Активация мышц тазового дня в разных режимах
28. Практика при опущении внутренних органов
29. Раскрытие тазобедренных суставов в позах стоя
30. Миофасциальный релиз шейно-грудного отдела
31. Йогатерапия при варикозном расширении вен ног и вин малого таза
32. Йога для восстановления энергоресурса
33. Йога в климакс
34. Бонусная комплексная практика
20. Активация мышц тазового дня в разных режимах
21. Балансировка таза
22. Сильный кор
23. Женская походка
24. Гормональная йога
25. Комплекс удджайи + балансировка нейроэндокринной сети
26. Упругия ягодицы
27. Активация мышц тазового дня в разных режимах
28. Практика при опущении внутренних органов
29. Раскрытие тазобедренных суставов в позах стоя
30. Миофасциальный релиз шейно-грудного отдела
31. Йогатерапия при варикозном расширении вен ног и вин малого таза
32. Йога для восстановления энергоресурса
33. Йога в климакс
34. Бонусная комплексная практика
Что входит
в стоимость?
в стоимость?
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
Теоретические блоки
в тарифе «Базовый»
в тарифе «Базовый»
- Инсулинорезистентность
- Влияние инсулинорезистентности на все органы и системы
- Как сбалансировать углеводы в рационе питания? Роль клетчатки для женского здоровья
- О жирах в контексте гормонального баланса
- Роль белков в питании и женском гормональном здоровье
- Избыточный клеточный рост и продукты его вызывающие
- Взаимосвязь проблем ЖКТ и гормональных дисбалансов
- Влияние алкоголя и курения на синтез половых гормонов
- Ксеноэстрагены и пище и окружающей среде
- Влияние инсулинорезистентности на все органы и системы
- Как сбалансировать углеводы в рационе питания? Роль клетчатки для женского здоровья
- О жирах в контексте гормонального баланса
- Роль белков в питании и женском гормональном здоровье
- Избыточный клеточный рост и продукты его вызывающие
- Взаимосвязь проблем ЖКТ и гормональных дисбалансов
- Влияние алкоголя и курения на синтез половых гормонов
- Ксеноэстрагены и пище и окружающей среде
- Влияние стресса на женское здоровье
- Короткий острый и хронический стресс - в чем разница?
- Истощение надпочечников
- Теория стресса Ганса Селье
- Циркадные ритмы
- Стресс и Антистресс. Гигиена сна и отдыха
- Короткий острый и хронический стресс - в чем разница?
- Истощение надпочечников
- Теория стресса Ганса Селье
- Циркадные ритмы
- Стресс и Антистресс. Гигиена сна и отдыха
Теоретический блок №1: Женское здоровье и стресс
Теоретический блок №2: Женское здоровье и питание
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
В полной ПРОГРАММЕ курса:
В тарифе «профессиональный»
1. Комплексная женская практика
2. Шейный отдел позвоночника
3. Грудной отдел позвоночника
4. Талия и плоский живот
5. Висцеральный массаж
6. Висцеральная гимнастика
7. Мышцы тазового дна
8. Работа с диастазом
9. Работа со швом от кесарева сечения
10. Комплекс уроков для работы над поясницей
11. Комплекс уроков для работы с крестцом и ягодичными мышцами
12. Комплекс уроков для работы над тазом и тазобедренными суставами
13. Работа с варикозным расширением ног и вен малого таза
14. Работа со стопами
15. Летящая походка
16. Практика дыхания и расслабление всего тела
17. Гормональная йога
18. Практики при ПМС и менструации
2. Шейный отдел позвоночника
3. Грудной отдел позвоночника
4. Талия и плоский живот
5. Висцеральный массаж
6. Висцеральная гимнастика
7. Мышцы тазового дна
8. Работа с диастазом
9. Работа со швом от кесарева сечения
10. Комплекс уроков для работы над поясницей
11. Комплекс уроков для работы с крестцом и ягодичными мышцами
12. Комплекс уроков для работы над тазом и тазобедренными суставами
13. Работа с варикозным расширением ног и вен малого таза
14. Работа со стопами
15. Летящая походка
16. Практика дыхания и расслабление всего тела
17. Гормональная йога
18. Практики при ПМС и менструации
1. Женское здоровье и стресс
Как работа нервной системы влияет на эндокринную и иммунную системы? как стресс может привести женщину к гинекологическим заболеваниям (эндометриоз, дисплазия шейки матки, полипы эндометрия, миомы, ранний климакс и пр.)? какие практики йоги помогут женщине сохранить здоровье при стрессе?
2. Женское здоровье и питание
Как питание влияет на работу гормональной системы? какие ошибки в питании ведут к гормональным дисбалансам и, как следствие, приводят к гинекологическим заболеваниям? что лучше для гормонального здоровья - веганство или мясоедение? как питаться женщине, чтобы быть здоровой?
3. Биомеханика женского таза
Как отличаются мужской и женский таз по строению? как эти отличия влияют на биомеханику всего тела в асанах йоги? что такое скрученный таз и как он влияет на работу органов малого таза? Тестирование и коррекция скрученного таза с помощью упражнений йоги.
4. Висцеральный таз и работа диафрагм
7 диафрагм нашего тела и их влияние на работу желез внутренней секреции? как диагностировать дисфункции 7 диафрагм и скорректировать с помощью практики йоги? Симптомы и йогатерапия опущения органов таза и дисфункций мышц тазового дна у женщин.
5. Физиология эндокринной системы
Как работает нейро-эндокринно-иммунная система? какие факторы образа жизни влияют на гормональное здоровье женщины? что из этого мы можем контролировать и как? причины гормональных сбоев и нарушений менструального цикла и йогатерапия этих состояний? Методы Аюрведы в практике йогатерапии.
6. Разбор тактики йогатерапии при женских заболеваниях
Эндометриоз, поликистоз, ПМС, аменорея, альгодисменорея, климактерический синдром, миомы, гиперплазия эндометрия, полипы эндометрия, дисплазия шейки матки, бесплодие и пр.
Как работа нервной системы влияет на эндокринную и иммунную системы? как стресс может привести женщину к гинекологическим заболеваниям (эндометриоз, дисплазия шейки матки, полипы эндометрия, миомы, ранний климакс и пр.)? какие практики йоги помогут женщине сохранить здоровье при стрессе?
2. Женское здоровье и питание
Как питание влияет на работу гормональной системы? какие ошибки в питании ведут к гормональным дисбалансам и, как следствие, приводят к гинекологическим заболеваниям? что лучше для гормонального здоровья - веганство или мясоедение? как питаться женщине, чтобы быть здоровой?
3. Биомеханика женского таза
Как отличаются мужской и женский таз по строению? как эти отличия влияют на биомеханику всего тела в асанах йоги? что такое скрученный таз и как он влияет на работу органов малого таза? Тестирование и коррекция скрученного таза с помощью упражнений йоги.
4. Висцеральный таз и работа диафрагм
7 диафрагм нашего тела и их влияние на работу желез внутренней секреции? как диагностировать дисфункции 7 диафрагм и скорректировать с помощью практики йоги? Симптомы и йогатерапия опущения органов таза и дисфункций мышц тазового дна у женщин.
5. Физиология эндокринной системы
Как работает нейро-эндокринно-иммунная система? какие факторы образа жизни влияют на гормональное здоровье женщины? что из этого мы можем контролировать и как? причины гормональных сбоев и нарушений менструального цикла и йогатерапия этих состояний? Методы Аюрведы в практике йогатерапии.
6. Разбор тактики йогатерапии при женских заболеваниях
Эндометриоз, поликистоз, ПМС, аменорея, альгодисменорея, климактерический синдром, миомы, гиперплазия эндометрия, полипы эндометрия, дисплазия шейки матки, бесплодие и пр.
18 практических уроков
Закрытый чат поддержки с куратором
Доступ 45 дней
ЛЁГКИЙ
5.500 р
БАЗОВЫЙ
профессионал
34 практических уроков
Полная программа online-курса (106 практических уроков
и 89 ак. ч. теории)
и 89 ак. ч. теории)
Участие в прямых эфирах с разбором реальных кейсов и разработкой тактики йогатерапии
Закрытый чат поддержки с куратором
Чат поддержки с автором программы
Доступ 3 месяца
Написание практической работы под руководством автора курса
Недельное offline-обучение в Санкт-Петербурге
БОНУС: 2 тематических блока про влияние питания и стресса на женское здоровье
В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВЫБРАННОГО ТАРИФА:
После успешного окончании обучения выдается диплом о переквалификации государственного образца
15.000 р
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
После успешного окончании обучения выдается диплом о переквалификации государственного образца
ДЛЯ ЗНАКОМСТВА С МЕТОДОМ
ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И СОСТОЯНИЯ
повышение квалификации
для преподавателей йоги
для преподавателей йоги
отзывы
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
учениц
если вы ещё не знакомы со мной...
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
...просто попробуйте!
теоретическая часть и тестирование
0:25 - Физиология движения человека. Лордоз поясничного отдела.
1:51 - Сколько градусов допустимый=здоровый прогиб в пояснице
2:14 - Для чего нам нужен этот прогиб?
2:50 - Передний наклон таза или гиперлордоз.
3:50 - Последствия переднего наклона таза.
5:11 - Уплощение поясницы или сглаженный лордоз.
6:25 - Последствия сглаженного лордоза.
6:44 - Дисфункция мышц тазового дна. Как распознать?
7:08 - Последствия дисфункции поясничного отдела на общее состояние человека.
1:51 - Сколько градусов допустимый=здоровый прогиб в пояснице
2:14 - Для чего нам нужен этот прогиб?
2:50 - Передний наклон таза или гиперлордоз.
3:50 - Последствия переднего наклона таза.
5:11 - Уплощение поясницы или сглаженный лордоз.
6:25 - Последствия сглаженного лордоза.
6:44 - Дисфункция мышц тазового дна. Как распознать?
7:08 - Последствия дисфункции поясничного отдела на общее состояние человека.
7:25 - Тест 1. Положение лежа.
10:00 - Тест 2. Положение лежа.
10:38 - Тест 3. Положение стоя.
12:00 - Какие еще существуют методы диагностики (рентген или МРТ).
12:26 - Что делать, если вы обнаружили нарушения в поясничном отделе или испытываете болезненные ощущения?
12:46 - Комплексный подход к здоровью поясничного отдела. Что еще влияет на здоровье поясницы?
10:00 - Тест 2. Положение лежа.
10:38 - Тест 3. Положение стоя.
12:00 - Какие еще существуют методы диагностики (рентген или МРТ).
12:26 - Что делать, если вы обнаружили нарушения в поясничном отделе или испытываете болезненные ощущения?
12:46 - Комплексный подход к здоровью поясничного отдела. Что еще влияет на здоровье поясницы?
диагностика поясничного отдела позвоночника.
Как понять, в каком состоянии поясница у вас?
ПРАКТИКА
Это простой, но очень действенный комплекс поможет вам разгрузить поясничный отдел, расслабить мышцы, снять боль - своеобразная «Скорая помощь».
Иногда нам сложно выстроить здоровое положение поясницы, потому что причиной нездорового состояния поясницы может быть, к примеру, фиксации в крестцовом отделе позвоночника, опущение внутренних органов или определенные положения в грудном отделе - очень многое может давать компенсации в поясницу.
Поэтому обязательно необходимо работать КОМПЛЕКСНО и обращать внимание не только на ту область, в которой болит, но и на состояние всего организма в целом. Потому как, если не убрать причину - боли будут возвращаться. Как раз этим мы и будем заниматься на курсе «PROЖенское здоровье — для себя и как профессия».
Иногда нам сложно выстроить здоровое положение поясницы, потому что причиной нездорового состояния поясницы может быть, к примеру, фиксации в крестцовом отделе позвоночника, опущение внутренних органов или определенные положения в грудном отделе - очень многое может давать компенсации в поясницу.
Поэтому обязательно необходимо работать КОМПЛЕКСНО и обращать внимание не только на ту область, в которой болит, но и на состояние всего организма в целом. Потому как, если не убрать причину - боли будут возвращаться. Как раз этим мы и будем заниматься на курсе «PROЖенское здоровье — для себя и как профессия».
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА
ЕКАТЕРИНА КЮППАР
Я — сертифицированный преподаватель по йоге и йогатерапии с 2004 года, прошла десятки обучающих курсов по йоге с ведущими экспертами из Индии, Европы, Америки и СНГ.
Более 10 лет являюсь приглашенным преподавателем на десятках курсов подготовки преподавателей по йоге и йогатерапии.
Имею базовое мед. образование, а также закончила Русскую Высшую Школу Остеопатической Медицины, СПб в 2017 году и является действительным членом Медицинской Ассоциации Профессиональных Остеопатов (МАПО). Регулярно проходит постдипломное обучение по специальности, в частности, по тематике женского и детского здоровья.
Веду активную консультационную практику на постоянной основе - более 500 консультаций в год. Это позволяет делиться со студентами не просто теорией, а реальной практикой.
Обучаюсь в Институте антивозрастной и превентивной медицины, а также закончила обучающие курсы по аюрведе и щедро делюсь этими знаниями на курсе.
Более 10 лет являюсь приглашенным преподавателем на десятках курсов подготовки преподавателей по йоге и йогатерапии.
Имею базовое мед. образование, а также закончила Русскую Высшую Школу Остеопатической Медицины, СПб в 2017 году и является действительным членом Медицинской Ассоциации Профессиональных Остеопатов (МАПО). Регулярно проходит постдипломное обучение по специальности, в частности, по тематике женского и детского здоровья.
Веду активную консультационную практику на постоянной основе - более 500 консультаций в год. Это позволяет делиться со студентами не просто теорией, а реальной практикой.
Обучаюсь в Институте антивозрастной и превентивной медицины, а также закончила обучающие курсы по аюрведе и щедро делюсь этими знаниями на курсе.
Я - сторонник комплексного подхода к здоровью человека. Когда-то йога вылечила меня от многих болезней и я вдохновилась этим. Хочу, чтобы и вы использовали то ценное, что есть в ней, для улучшения качества своей жизни!