Ответьте себе на пару вопросов:
1. Как часто вы сталкиваетесь с болью или дискомфортом в области поясницы?
2. Знаете ли причины дискомфорта?
3. Умеете ли справляться с этими состояниями? Знаете ли, как правильно помочь себе?
2. Знаете ли причины дискомфорта?
3. Умеете ли справляться с этими состояниями? Знаете ли, как правильно помочь себе?
Я ежедневно провожу по несколько индивидуальных консультаций, веду группы офлайн и работаю с людьми на моих онлайн курсах. И знаю, что с болью и дискомфортом в пояснице в наше время хронической гиподинамии встречается почти каждый - после ходьбы, после сна, после машины или офиса, после некорректной физической нагрузки и т д. Не всегда мы понимаем причину, а значит и не знаем, как правильно подойти к устранению этой боли и дискомфорта - что можно делать, а что нельзя? Поэтому я проведу этот прямой эфир.
Екатерина Кюппар
Преподаватель йогатерапии
с 2004 года
с 2004 года
Для кого особенно актуален этот эфир?
Если вы периодически или систематически испытываете боль или дискомфорт в области поясницы
Если вы много сидите на работе
Если вы мало, небезопасно или не системно занимаетесь физ нагрузкой
Если вы часто ездите и долго проводите за рулем
Если у вас бывает дискомфорт в области поясницы после сна (!)
На уроке мы:
- Проясним возможные причины болейОт этого сильно зависит стратегия избавления от болей.
- Сделаем мини комплекс упражненийЭтот комплекс может помочь как в экстренных случаях (когда "заклинило"), так и в случае хронической боли.
ВЕДУЩАЯ
ЕКАТЕРИНА КЮППАР
Преподаватель по женской йоге с 2004 года, доктор остеопатии, специалист по аюрведе, специалист по психосоматике, гипнолог, автор курса «PROЖенское здоровье» и курса «Йога и Детокс», основатель online школы «Yoga Positive».