Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)

Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)

Питание

ONLINE ЙОГА-КЛУБ «Yoga Positive»

Вы можете стараться больше отдыхать,
но всё равно чувствовать, что не расслабляетесь, сил не прибавляется, энергии всё меньше, усталость стала хронической, часто болеете простудными заболеваниями, проседает женское здоровье и гормоны, тело зажато...

Это не просто усталость и возраст.
Чаще всего это сигнал перегруженной нервной системы, длительного хронического стресса и, возможно, даже истощения надпочечников.

Когда вы долго живёте в напряжении:
нервная и гормональная системы работают с перегрузкой в режиме «надо держаться»
Но однажды ресурс заканчивается, и тело начинает сыпаться

Нужно глубокое и системное восстановление организма, а не отрывочные сиюминутные решения..
Интенсивные тренировки или жёсткая дисциплина — не работают. Телу нужна бережная забота.

Йогатерапия — это не просто тренировка, а восстановление ☝️ ресурса для нервной и гормональной систем.

В клубе мы работаем сразу с тремя уровнями:

• Тело — мягкое движение, снятие зажимов, возвращение подвижности
• Нервная система и психо-эмоциональное состояние — дыхательные практики, медитации, замедление, освоение навыка быстрой и глубокой релаксации
• Питание — режим, рекомендации по сезонам, рецепты, устранение дефицитов, детокс.

Без таблеток.
Без надрыва.
Без «через не могу».

• Спокойный, бережный темп
• Подробные инструкции голосом, чтобы не надо было все время всматриваться в экран и сомневаться в том, как делать
• Простые, безопасные позы, но наиболее эффективные с точки зрения результата для тела
• Можно заниматься дома
• Не нужно быть гибкой или «подготовленной»
• Вы ориентируетесь не на внешнюю форму и ее глубину, а на ощущения, развивая навыки телесной осознанности.

И именно поэтому результат появляется.

• Уроки разной длительности - от 10, 15, 20, 30 мин для тех, у кого нет времени до 2 часов для любителей интенсивов)
• Гормональная йога для женщин
• Антистресс практики: медитации, дыхательные практики для восстановления нервной системы и практики из телесно-ориентированной психотерапии для снятия эмоциональных зажимов и спазмов
• Йога для снятия боли в позвоночнике, восстановления осанки и улучшения состояния суставов
• Полезные статьи и инструкции: что, как и зачем делать
• Рекомендации и лекции по питанию в контексте нутрициологии и восточной медицины
• Поддержка в чате, регулярные прямые эфиры с Екатериной Кюппар и ощущение, что вы не одна

Это не марафон и не вызов себе.
Это пространство, где вы постепенно обретаете связь с собой.

Со временем женщины отмечают:

• Больше энергии и сил
• Уходит боль в спине и суставах
• более спокойное эмоциональное состояние
• Улучшение сна
• Гармонизируется менструальный цикл уходит телесное напряжение и зажимы
• Возвращается лёгкость и ощущение опоры в теле
• Уверенность в себе

Это не быстрый рывок.
Это устойчивые изменения через заботу.

Клуб подойдёт вам, если вы:

• Чувствуете хроническую усталость
• Ощущаете боли и дискомфорт в спине и суставах
• У вас есть женские заболевания,
• Замечаете гормональные сбои или нестабильный цикл
• Заметили проблемы с тазовым дном
• Хотите избавиться от лишних кг без надрыва
• Хотите восстановиться после родов
• Чувствуете возрастные изменения и приблизились к менопаузе
• Плохо спите, сложно расслабиться
• Потеряли контакт с телом
• Не хотите больше «ломать себя», чтобы быть в форме

Если вы ищете не фитнес, а восстановление — вы по адресу.

А если я не смогу заниматься каждый день?
Каждый день не обязательно, просто учитксь находить в своем графикепо 10-15 мин для себя в течение дня и выбирайте практику по душе. Эффект даже от коротких занятий накапливается.

А если у меня уже были неудачные попытки с йогой?
Это частый опыт. Но в нашем клубе практики мягкие и короткие, адаптированы под негибких людей с проблемами здоровья. Здесь нет жесткого давления и требований — поэтому телу легче включиться.

А если мне кажется, что уже поздно?
Восстановление возможно в любом возрасте, если идти бережно.

Я негибкая(((
Для практики йогатерапии не нужна подготовка и гибкость. Даже если вы пока ощущаете себя "Буратиной", это не помеха для занятий. Все придет с регулярной практикой.

После оплаты вы получаете доступ к клубу:

• ко всем практикам
• в удобное для вас время
• с возможностью отменить подписку в любой момент

Все условия прозрачны и видны до оплаты.

ВЕДУЩАЯ КЛУБА

ЕКАТЕРИНА КЮППАР

преподаю на курсах подготовки инструкторов по йоге и йогатерапии в нескольких школах йоги в СПб,

доктор остеопатии (закончила Русскую Высшую Школу Остеопатической Медицины, СПб в 2017) и действительный член Медицинской Ассоциации Профессиональных Остеопатов (МАПО),

специалист по гипнозу,

специалист по звукотерапии.

специалист по аюрведическому питанию,

Йога для меня не работа, а образ жизни. Я начала заниматься практикой из-за проблем со здоровьем, которые хотела решить. И у меня получилось, но это был долгий путь...

Я:

ДОКТОР ОСТЕОПАТИИ, ЙОГАТЕРАПЕВТ С 2004 ГОДА

сертифицированный преподаватель по йоге и йогатерапии с 2004 года,

За годы своей практики я посетила огромное количество различных семинаров, обучающих программ по йоге, йогатерапии и медитации, получила медицинское образование, отучилась на остеопата. И собрала по кусочкам собственное, целостное видение на здоровье человека. Которым готова поделиться теперь и с вами.

Присоединяйтесь!

...И КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОКОРИТСЯ

Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)

Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)

Питание

ВАШИМ МЕЧТАМ