МАРАФОН
ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Простые травмобезопасные практики для внутренней и внешней красоты женщины

Мы научимся:
    Физиологичной и сексуальной женской походке
    Умение ходить в четком ритме, покачивая бедрами из стороны в сторону, считается эталонным уже очень долгое время. Научимся же такой походке!
    Подчеркивать чувственность, ощущать женскую энергию и кайфовать от нее
    Особенные практики йоги и медитации помогут вам раскрыть и подчеркнуть свою индивидуальную женскую нотку
    Убирать застои крови и лимфы в области таза и ног, уменьшать отечность
    Практики помогут поработать с варикозом малого таза
    Активировать и балансировать гормональные системы
    Это позволит "включить" яичники, настроить работу надпочечников, щитовидной железы, гипофиза и гипоталамуса. Это полезно каждой женщине и особенно важно для женщин в пред- и постменопаузе
    Висцеральной гимнастике живота и приемам самомассажа
    Это поможет убрать застой крови в тазу, а также благотворно повлияет на тех, у кого имеется опущение внутренних органов таза
    Приводить в мягкий тонус мыщцы живота
    Кто из нас не хочет красивый животик? Но зачастую, чтобы этого достигнуть, нужно сложно и долго работать! Мы же научимся этого достигать мягко, приятно — по женски
    Правильно включать мышцы пресса, задействуя глубокие мышцы живота
    Это будет полезно каждой женщине, но особенно важно при диастазе
    Улучшать подвижность крестца, разгружать и снимать напряжение с поясницы
    Не устаю говорить, что крестец — женскому здоровью венец. Переоценить его влияние на женское здоровье просто невозможно
    Что будет?
    Урок 1
    Женская практика, направленная на улучшение кровоснабжения и лимфообращения в тазу, - крестцовый нейромышечный массаж, работа с тазобедренными суставами. Улучшим подвижность крестца и кровоснабжение таза.
    Урок 2
    Висцеральная гимнастика для женщин. Будем учиться правильно работать с мышцами тазового дна, различать работу глубоких и поверхностных мышц таза.
    Урок 3

    Урок "Тонкая талия и красивый живот".
    Урок 4

    Висцеральный самомассаж для женского здоровья: научимся самостоятельно убирать застой в области таза, снимать висцеральные напряжения в тазу (которые приводят к болезненности месячных) и поднимать опустившиеся внутренние органы.
    Урок 5

    Урок на Женскую походку.
    Урок 6
    Гормональная йога - активизация и гармонизация работы желез внутренней секреции, связанных с женским репродуктивным здоровьем. Медитация "Нейроэндокринная ось"

    Урок 7
    Динамическая медитация "Женская энергия"
    СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
    • Доступ к материалам на 30 дней
    3.000 рублей
    Приобрести доступ к тематическому пакету
    ЕКАТЕРИНА КЮППАР
    Ведущая тематической недели и основатель клуба здоровья
    — сертифицированный преподаватель по йоге и йогатерапии для женщин с 2004 года,
    преподаю на курсах подготовки инструкторов по йоге и йогатерапии в нескольких школах йоги в СПб,
    доктор остеопатии (закончила Русскую Высшую Школу Остеопатической Медицины, СПб в 2017) и действительный член Медицинской Ассоциации Профессиональных Остеопатов (МАПО),
    — специалист по гипнозу,
    — специалист по звукотерапии.

    Я - сторонник целостного и комплексного подхода к здоровью человека, именно поэтому практикую йогу и остеопатию. Когда-то йога вылечила меня от многих болезней и я вдохновилась этим. Хочу, чтобы и вы использовали то лучшее, что есть в йоге и аюрведе, для улучшения качества своей жизни!
    Made on
    Tilda