Приветствую вас, мои дорогие. Давайте познакомимся с теми, кто еще со мной не знаком. Меня зовут Екатерина Кюппар. Я преподаю йогу с 2004 года, имею медицинское образование и являюсь сертифицированный доктором остеопатии.
И могу с уверенностью заявить, что техники работы с животом - это одни из самых эффективных методов йоги. При их регулярном выполнении органам брюшной полости (печени, кишечнику и пр.) обеспечивается особый ритмический массаж, осуществляемый за счет активных движений диафрагмы и мышц живота. Если человеку при выполнении какой-либо регулярной работы приходится мало двигаться, например, долго сидеть за компьютером или за рулем, то это неизбежно приводит к возникновению застоя крови в области брюшной полости и, как следствие, развивается варикоз таза и нижних конечностей, геморрой.
При помощи систематического выполнения техник работы с животом можно успешно бороться с отрицательными последствиями гиподинамии, поскольку они способствуют усилению кровообращения в области живота и таза, кроме того, еще и улучшают процесс пищеварения и благоприятно воздействует на обмен веществ и работу мочеполовой системы.
Техники работы с животом стимулируют «пищеварительный огонь», тонизируют все органы брюшной полости; массируют печень, поджелудочную железу, почки, селезенку и другие внутренние органы, оздоравливая их.
Кроме того, практика этих техник нормализует работу гормональной системы: улучшается секреторная деятельность надпочечников, что возвращает жизненную энергию людям, страдающим апатией, депрессией, тревожностью, и уравновешенность беспокойным и истеричным натурам; активизииуется печень, участвующая в обмене половых гормонов; улучшается кровоснабжение яичников у женщин и предстательной железы у мужчин, за счет чего улучшается половая функция и пр.
Эти техники стимулируют блуждающий нерв, иннервирующий органы брюшной полости, в результате функционирование этих органов улучшается.
Практикуйте и будьте здоровы!
ЕКАТЕРИНА КЮППАР, основатель и основной эксперт школы йоги «YOGA POSITIVE»