Современные люди часто живут в состоянии хронического избыточного напряжения и повышенного тонуса симпатической нервной системы. Все время нужно все успеть, ведь успех - это одна из базовых ценностей нашего общества. Все время в тонусе. Особенно от этого страдают женщины, нервная система которых изначально более лабильна. И, особенно, те женщины, у которых нет прочного тыла в виде надежного мужчины, от которого есть защита и поддержка.
Как остеопат, я опознаю таких женщин по общему повышенному тонусу тела - это и гипертонус мышц шейно-воротниковой зоны и грудного отдела, и неумение расслабиться, и напряжение нижних челюстей, зоны надпочечников и живота и пр. В итоге, такие женщины часто жалуются на болезненные месячные, ПМС, частые головные боли, нарушения сна, нервозность, нарушения работы ЖКТ, гормональные дисбалансы, постоянное мышечное напряжение, которое плохо снимается массажами и спа. Такие женщины плохо расслабляются даже во сне и в итоге это приводит к состоянию раннего истощения яичников и надпочечников, хронической усталости, отсутствию сил, энергии, повышается частота нервных срывов, недовольства, падает иммунитет, качество интимной жизни и либидо, растет частота инфекционных заболеваний, организм преждевременно стареет, возникают блуждающие боли (то болит, то другое) пр.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Учиться расслабляться!
Умение глубоко, быстро и качественно расслабляться и отключать ум от проблем и забот - это то, что должен уметь каждый современный человек, чтобы выжить в этом безумном, безумном мире. Тут нам в помощь и практики медитации, и йога, и гипноз, и психотерапия, и техники управления стрессом и пр.
По себе знаю, как это важно выстраивать свою жизнь так, чтобы напряжение и расслабление, то есть работа симпатической и парасимпатической отделов нервной системы, была сбалансирована.
Помните: нервная система очень влияет на иммунную и гормональную системы!!! Именно разбалансировка нервной системы часто приводит женщин к гормональным дисбалансам! Расслабляйтесь, дорогие мои, расслабляйтесь!!! И будет вам счастье... Ибо напряженный человек не умеет наслаждаться жизнью. Ему просто некогда!