Наше представление о взаимоотношениях формируются еще в детстве по принципу импринтинга. Что же такое импринтинг? Это интересное психофизиологическое явление, которое наблюдается как у животных, так и у человека.
Импринтинг (от англ. «imprinting» – «впечатывание») — это особая форма обучения, во время которой информация запоминается мгновенно и сохраняется на всю жизнь. Она буквально впечатывается в мозг и в дальнейшем проявляется на уровне инстинктов, то есть минуя сознательный контроль. Поэтому особенности поведения, зафиксированные в процессе импринтинга, сложно контролировать и сложно изменить. Информация, попавшая в мозг посредством этого механизма, не требует позитивного подкрепления (не нужно ничего повторять – она и так хранится всю жизнь).
У большинства видов этот механизм используется для того, чтобы обеспечить выживание особи и воспроизведение потомства. Объектами импринтинга для всех животных выступают в первую очередь родители, другие детёныши из того же выводка, пища и опасности. Этот феномен много лет назад открыл австрийский зоопсихолог Конрад Лоренц. Он обнаружил, что наследование животными определенных паттернов поведения от родителей обусловлено не генами (!), а впечатлениями, полученными в первые дни жизни.
Импринтинг у человека связан с событиями, в которых сильная эмоциональная окраска совмещается с ощущением значительных перемен. Это может быть «в первый раз в первый класс» или в школу, первая любовь, первые половые отношения и прочие события большой эмоциональной значимости. Чем моложе человек, тем выше вероятность, что при ощущении жизненных перемен у него активируется механизм импринтинга.
Психологам известна интересная особенность человеческого импринтинга, основанная на том, что момент запечатления обычно проходит полностью бессознательно. В результате человек не помнит, когда именно и как у него сформировалась определенная привычка или паттерн поведения.
Если у животных импринтинг обычно активен только в первые дни жизни, то у человека достаточно много периодов в жизни, когда активируется данный механизм. Такое состояние называется импринтной уязвимостью или сенсибилизацией (сюда относятся возрастные кризисы, периоды гормональных дисбалансов, психотравмы, внешние кризисные ситуации и пр.). Так, например, дети до года учатся ходить, пользуясь импринтингом: они смотрят, как ходят те взрослые, которые рядом, и копируют. Отсюда же импринтинг осанки у детей.
Как же импринтинг влияет на наши паттерны взаимоотношений?
* мы видим отношение к нам родителей и это определяет нашу самооценку: одной моей знакомой мама в детстве сказала, что у нее очень визгливый голос и девочка перестала петь, более того, уже будучи взрослой долго пыталась преодолеть страх пения и таких ситуаций масса.
* с детства мы видим отношения между родителями и у нас закладывается модель отношений мужчина-женщина: пример, который встречался мне в жизни очень часто среди моих знакомых, – пьющий папа и мама-герой, которая спасает и папу и детей, в итоге – девочка, повзрослев, также находит себе мужчину-партнера с зависимостью и «несет свой крест». Знакомо? Обычно дальше ребенок по мере взросления проявляет в жизни те модели поведения, которые в нем заложены с детства. А поскольку счастливых семей в современном мире крайне мало, то и хороший пример не с кого особо взять… Согласитесь?
* с детства мы впитываем модель отношений «ребенок – родитель» и когда у нас появляются свои дети, то хочешь не хочешь, даже если ты сама себе много раз говорила и клятвенно обещала, что «я не буду вести себя со своими детьми так, как моя мама», как правило, «мама вылезает», причем тогда, когда ее ждешь меньше всего… И когда сама за собой это замечаешь, очень удивляешься «откуда это? ведь я же не хотела…»
Почему так происходит? Да потому что импринтинг происходит бессознательно. И допустим, вы понимаете головой, что хотите вести себя с ребенком спокойно, и в принципе вам даже это удается, вы себя хорошо контролируете, но проблема в том, что сознательный контроль не может быть 100% времени. Иногда мы устали, заболеваем, голодны, у нас спад энергии, что-то плохое случилось, месячные, наконец, или что хуже - все вместе, и вот тогда сознательный контроль ослабевает, и на сцену выходят бессознательные паттерны поведения, закрепленные с детства. Вдруг неожиданно вылазит «кричащая мама»))) С приездом!)))
Есть ли выход из такой ситуации? Или все безнадежно?
Конечно, переустановить программное обеспечение в голове крайне сложно. Но! Многое возможно! В прошлом учебном году я получила сертификат гипнолога и погрузилась в практику гипнотерапии. Обучаясь на гипнозе, я прорабатывала свои модели поведения и могу сказать, что это работает. Мне очень нравится гипноз тем, что он работает с бессознательным, позволяя интегрировать новые желаемые модели поведения, новые привычки, минуя сознательный контроль. И да! Это непросто. Но работа интересная и эффективная в плане взаимодействия напрямую с бессознательным.
Если вы будете пытаться менять свое поведение исключительно на сознательном уровне, это поможет вам, но у вас все равно периодически будут срывы, когда вылазит-таки бессознательное, а вот если вы подключите работу с бессознательным, то оно поддержит вас даже тогда, когда сознание по каким-то причинам будет отвлечено на другие проблемы.