Все природные процессы протекают циклично. Есть микроциклы - один час, один день, есть средние по длительности циклы - одна неделя, один месяц, а есть макроциклы - один год, 3 года, 7 лет, 12 лет и т д. В рамках этих периодов у нас происходят изменения в организме. Если мы живем в соответствии с биоритмами природы, мы сохраняем и поддерживаем здоровье. Если идем в разрез с ними, наживаем болезни. Наши предки хорошо знали это. Идея цикличности хорошо описана в восточной медицине.
Так, в китайской традиционной медицине считается, что внутренние органы в нашем теле то работают активно, то «отдыхают». И это очень разумно. Согласитесь? Выделяют суточные ритмы органов и годовые их ритмы. Печень, например, в рамках суток активна с 1 часа ночи до 3-х часов, а в период с 13 до 15 часов «на восстановлении». Если вы просыпаетесь ночью в часы печени, это указывает на избыток энергии "ян" в теле, проблемы с печенью и процессом детоксикации.
Наиболее благоприятным временем года для чистки печени является весна – с марта по май, поскольку в этот период печень активно восстанавливает свои клетки и самоочищается.
Осенью наблюдается повышение числа обострений хронических заболеваний, в частности, печени и желчного пузыря, именно в этот период печень «ослабевает». Таким образом, в рамках микроциклов мы живем по синусойде: спад - подьем, активность – пассивность, ян – инь, ха – тха.
В славянской традиции это тоже учитывалось: были месяцы-мясоеды, где употребляли много животных продуктов, "копили жир", но были и месяцы постов, где помогали организму разгрузиться. Самый строгий пост всегда весной, как раз в период активности печени.
Гормоны в нашем теле тоже вырабатываются циклично в рамках суток и завязываются на основной ритм, связанный с работой гипоталамуса, - ритм сна и бодрствования (мелатонин-кортизол), который в свою очередь связан со световым днем. Если сбивается основной суточный биоритм сна и бодрствования, будут и нарушения в работе эндокринной системы. Сбитые суточные биоритмы сна и бодрствования, по исследованиям ученых, приводят к перееданию, ожирению и даже к бесплодию у женщин.
Вообще раньше люди жили больше в соответствии в ритмами природы и поэтому были крепче. Зимой не зря нам хочется больше спать, падает активность, ведь у природы в это время – покой и отдых, а летом наоборот пик активности.
А как живем мы? ЛИНЕЙНО! ... то есть пытаемся один и тот же уровень достаточно высокой социальной активности сохранить в течение года – и зимой, и летом! Что с точки зрения природы, в корне неверно. Многие чувствуют зимой спад активности, но искусственно пытаются удержать высокий темп жизни, употребляя энерготоники (кофе и пр.) и разные стимуляторы. В итоге – к весне истощение, спад и часто уход в болезни и обострения. Мы же не дали организму восстановиться. Это логично.
Соблюдайте свои биоритмы и, как говорится, будет вам счастье. А как у вас с биоритмами?