Почему мы имеем ту осанку, которую имеем? Было ли с вами такое, что вы занимаетесь йогой или фитнесом, а свою осанку идеальной назвать не можете? Вроде бы усилием воли выпрямиться можете и даже побыть в таком положении тоже, но как только волевое усилие отпускаете, так снова замечаете, что осанка не держится? Плечи завернулись внутрь, грудь впала, живот вывалился, голова ушла вперед...
Почему так происходит?
Тело всегда принимает МАКСИМАЛЬНО УДОБНОЕ и НАИМЕНЕЕ ЭНЕРГОЗАТРАТНОЕ для него положение, когда ему не мешает мозг))) И эта постура комфорта опытному специалисту может о многом рассказать: в каком тонусе мышцы и каком положении кости, как работают внутренние органы, суставы, где что зажато, где повышенный износ и т д. Наша постура постоянно приспосабливаются к тому, что с нами происходит внутри и снаружи.
Что влияет на постуру?
1) СТРУКТУРА ТЕЛА. Это положение костей, тонус мышц и так называемых мембран взаимного натяжения (диафрагмы тела, твердая мозговая оболочка.
Изначально когда мы еще находимся в утробе матери, у нас уже формируется постура - мы лежим в определенном положении и далеко не всегда это физиологичная поза зародыша (полное сгибание тела), иногда это поза скорпиона (разгибание), причем может быть не просто прогиб, а еще и со скручиванием до 180 градусов. Причем иногда беременные мамы падают, болеют, и т д., так формируется ВНУТРИУТРОБНАЯ ТРАВМА.
Потом роды, где организм снова испытывает колоссальный стресс: через дырочку в 12 см малышу нужно пролезть, вот это челлендж))) А если не получается, тебя тянут, выдавливают, вливают химию типа анастезии, которая снижает твой мышечный тонус и боротся за выживание становится еще сложнее... а если при этом у тебя обвитие пуповины, которая тебя придушивает. Т..ц! Не правда ли? Так и формируется РОДОВАЯ ТРАВМА и она отразится на постуре ребенка. Даже если вы этого не помните, ткани тела помнят и именно поэтому люди, имевшие обвитие пуповины, часто не любят тугие воротнички, шейные платочки и т д.
Дальше мы растем... и тут на нас влияют 2 группы факторов - травмы и длительные нефизиологичные позы (за партой, в офисе и т д).
Если в результате ТРАВМЫ - падения на попу, у вас копчик сместился внутрь, а крестец поджал свой хвост, это дальше по цепочке поменяет положение всего позвоночника и постуру целиком. Если вы на своем рабочем месте подолгу сидите в ассимметричной позе, например, с разворотом головы влево к монитору, сначала у вас изменится тонус мышц шеи, а потом пойдут смещения в шейных позвонках. Если вы подолгу смотрите на монитор и перенапрягаете глаза, не давая им регулярного отдыха, это приведет к спазму мышц шеи, ибо глазодвигательные мышцы связаны с мышцами шеи. И да, это отразится на постуре. Вот такой багаж, господа)))
Но это не все...
2) ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ. БИОХИМИЯ.
Есть такое понятие как "висцеральный спазм". Это когда по какой-то причине орган спазмировался и все ткани вокруг тоже. Например, при интоксикации ткани печени могут войти в спазм. Такое бывает у детей после вакцинации. Весь организм сконфигурируется так, чтобы создать зону бережения вокруг этого органа. И да, это существенно повлияет на постуру. Если у вас хоть раз в жизни болели почки, вы знаете, что поясница при этом напрягается не меньше, чем при грыжах.
3) ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОН.
Да, да, я про психосоматику. Страх, например, часто блокирует работу грудной диафрагмы, в спазм встает печень, желчный пузырь, желудок, плечи поднимаются вверх, голову-то надо защитить, и вуаля осанка уже поменялась! Есть такое понятие как "краниальный спазм", это когда в спазм входят структуры мозга, это тоже часто происходит у людей в стрессе. Вывод: берегите нервы! Иначе о какой красивой осанке может идти речь?
И вот со всем этим "багажом" надо разобраться, чтобы красивая осанка стала для вас еще и удобным и комфортным положением тела.. а это долгая дорога к себе истинному, где поможет и йога, и медитация, остеопатия, и массаж, и психотерапия.. Я иду этим путем давно, но понимаю, что впереди еще много предстоит узнать и многому научиться, чтобы помочь не только себе, но и другим..
Это то, что мне реально интересно и именно в этом направлении я развиваюсь.