С телом я давно работаю как инструктор йоги и доктор остеопатии. И часто вижу, насколько по-разному у людей при сходных проблемах идет восстановление. Конечно, есть много факторов – возраст, давность проблемы, скорость обменных процессов и т д. Но одна из частых причин — это психосоматика: тело «запоминает» травматический психотелесный опыт. Как сказал один из моих учителей по #остеопатия «Ткани тела помнят все, даже то, что из памяти уже вытеснено». Этой весной я была на семинаре по холодинамике. Пошла по рекомендации.
Холодинамика — это направление психологии, возникшее на стыке работ Юнга и квантовой физики (!!!). Основоположник направления - Вульф Вернон, физик по образованию. Термин холодинамика состоит из двух слов "холо" - целый и "динамика" - движение. Как ни странно, холодинамика не имеет ничего общего с холотропным дыханием. Просто это целостный в плане «тело-сознание» подход. А я ужас как люблю именно целостный холистический подход, поэтому и преподаю йогу, медитацию, применяю остеопатию.
В чем суть метода?
Любая беспокоящая вас проблема представляет собой некую целостную систему или «холодайн», состоящий из:
(1) эмоционального состояния (беспокойство, страх, и т д),
(2) телесных ощущений (болит, сжимает, холодеет, тянет и т д) с определенной локализацией в теле и внутренним образом (как «кинжал в сердце» и т д).
Например, человек испытал страх в результате неприятной ситуации. В теле остался зажим в уровне грудной клетки. Закрепилась связка «страх – ощущение сжатия в груди – ассоциация с ситуацией». Чем сильнее была эмоция, тем сложнее потом без работы с этой эмоцией снять физический блок в грудной клетке. Блок просто не поддается. Либо очень очень медленно идет расслабление, буквально по капле, сколько бы тут остеопат, массажист или инструктор йоги не бился с проблемой. Причем человек со временем может уже забыть про ситуацию (так работает наше подсознание, вытесняя травматический опыт), а блок все равно в теле остается. Ткани помнят все!
Если коротко, что с этим предлагает делать холодинамика. Работа идет в паре с партнером. Человеку помогают войти в легкое трансовое состояние с погружением в себя, чтобы работа проходила на грани беседы сознательного с бессознательным, ведь именно бессознательное помнит все. С помощью наводящих вопросов человек описывает холодайн - его физические и эмоциональные характеристики, прорисовывает его визуальный образ. Потом «достает» его из тела как частичку себя и беседует с ним, выясняя зачем он возник в жизни, что хочет донести до меня. В процессе этого общения происходит внутренняя трансформация холодайна – меняется образ, эмоции и т д. Возникает глубокое принятие этой части себя, этого опыта. После трансформации холодайн можно «вернуть в тело», причем телесные и эмоциональные ощущения очень меняются. Если это совмещать с телесной работой, например, с остеопатией, то получаешь очень интересные результаты.
Любой наш внутренний спазм или блок несет определенную информацию (бессознательное пытается нас предупредить о чем-то, оградить как заботливая мамочка), и пока мы эту информацию не осознаем, покидать наше тело он не захочет, будет сопротивляться до последнего, ведь его задача нас защитить, а урок-то ведь не усвоен нами. Увы!
Очень любопытным мне показалось то, что раньше благодаря йоге я научилась со всеми своими «тараканчиками» мирно сосуществовать. Иногда они, конечно, поднимали голову, но обычно было так, что я просто «включала свет на кухне» и они разбегались по углам и прятались. Кшшш, противные… А тут я впервые в жизни «рассадила их по стульчикам» перед собой и побеседовала с ними. Оказывается, они не так уж и плохи С ними есть о чем побеседовать. Начинаешь лучше понимать себя, не гнобишь себя за наличие этих самых тараканов, а понимаешь что, откуда и для чего в этой жизни. И когда это принимаешь, это перестает беспокоить. Очень интересный опыт.
Многие из вас наверное читали Лиз Бурбо и ее психосоматическую карту, какие болезни вызваны какими мыслями, эмоциями и т д. Но это всего лишь схема, определенный шаблон. И иногда что-то совпадает, а иногда ну совсем не совпадает. На мой взгляд, мы гораздо сложнее устроены: одна и та же эмоция может проявиться в теле по-разному у разных людей в разных обстоятельствах… Холодинамика помогает выявить конкретную взаимосвязь тело – эмоция и проработать ее.