На выходных завершился последний модуль моего обучения по эриксоновскому гипнозу.
Я прошла сертификацию и получила диплом гипнолога! Это еще одна ступенька моей личной эволюции. Еще один кусочек красивейшей мандалы под названием «ЧЕЛОВЕК».
Я очень часто слышу о том, что люди боятся гипноза, и даже многие психологи мне говорят, что не афишируют свое обучение гипнозу, чтобы не отпугнуть клиентов. Действительно, человек со стороны, чаще всего, при упоминании слов «гипноз» представляет себе сценическую версию гипнотезера, типа Кашпировского, Чумака или Вольф Мессинга. Но это именно сценическая версия, не имеющая отношения к гипнотерапии. Это, прежде всего, шоу с некоторыми элементами авторитарного или директивного гипноза.
Некоторые люди при упоминании гипноза сразу вспоминают цыган и лохотронщиков. И эти персонажи действительно пользуются методами быстрого наведения транса на человека. Неэкологично, конечно, и с корыстными целями.
Но гипнотерапия как метод далека от всего этого.
Эриксоновский гипноз – это, прежде всего, терапия через сонастройку работы Сознания и Подсознания. Это недирективный метод, в котором нет навязывания вам идей гипнотерапевта. Она экологична по своей сути.
В отличие от классического гипноза человек не вводится в транс усилием воли терапевта, а САМ входит в это особое состояние сознания, причем глубину этого состояния также может регулировать в процессе. Чем больше степень доверия между терапевтом и терапевтируемым, тем глубже может быть транс и внутренняя работа над заданной проблематикой.
Я и до изучения гипноза пользовалась трансом, просто сейчас это стало более осознанным. Собственно, большая часть йоги построена на работе с трансом. Только обычно об этом не говорят. Шавасана, йога нидра, техники пранаямы и медитации дают переживание трансового состояния. Даже работа в асанах может быть в трансе. К сожалению, не там где вам подробно рассказывают на классе о том, как должна быть развернута внутренняя пятка и какая мышца работает в конкретной асане, а скорее на тех классах, где есть потоковая практика и достаточные фиксации асан с дыханием и концентрацией внимания.
Во время транса активными становятся структуры мозга, отвечающие за интуицию, образное мышление, творческое восприятие мира, открывается доступ к внутренним ресурсам позитивного опыта. Именно в этом состоянии к нам приходят всевозможные озарения или внезапно находятся ответы на вопросы, над решением которых мы бились долгое время. Все это происходит благодаря активизации Бессознательного.
Помню, как на заре занятий йогой меня очень интересовало, что же такое интуиция и как она работает, почему иногда работает, а иногда нет. Недавно один преподаватель мне сказал, что интуиция – это лишь совокупность нашего пережитого опыта. Но я не соглашусь.
В моей жизни часто были ситуации, в которых весь мой совокупный опыт не может мне подсказать, как поступить правильно, но интуиция не подводит и подсказывает правильное направление.
Приведу пример, который очень четко запечатлелся в моей памяти: приезжаешь в абсолютно незнакомый город, по делам, выходишь на остановке из транспорта и надо понять, куда идти, спросить не у кого, 5-10 сек я прислушиваюсь к себе, задаваясь вопросом, куда идти, чтобы найти то, что мне нужно, головой не знаю куда, чуйка говорит «туда», иду и оказывается, что действительно туда.
Таких ситуаций было много. С опытом я поняла, что чуйка хуже работает, когда сильно подгружены мозги. Тут либо мозги, либо интуиция, и редко бывает пограничное состояние, когда и то и то. Я всегда хотела научиться этим более осознанно управлять.
Для меня транс это состояние на границе сознательного и бессознательного, когда ты еще не потерял осознанность, но уже получил доступ к ресурсам подсознания. И это открывает совершенно новые возможности в работе с самим собой и с другими людьми. Начинаешь лучше понимать свои истинные потребности, лучше слышишь себя. Как результат, становишься более сбалансированным и гармоничным.
Я часто сейчас вижу людей, которые не могут расслабиться, отпустить какие-то ситуации, ослабить контроль и внутреннюю хватку. Даже когда они ложатся спать или находятся с любимым человеком, они остаются глубоко напряженными внутри. Им не хватает в жизни транса!!!
А у вас есть опыт трансовых состояний? Умеете управлять этим?