Знакома ли вам такая ситуация:
— вы пережили стресс (сдавали экзамены, меняли работу, потеряли близкого, пережили развод / расставание / травму / операцию, прыгнули с парашюта или тарзанки или даже просто резко сменили климат из +30 в -30 С) и у вас сместился менструальный цикл или даже вообще цикл прекратился?
Думаю, что большинству женщин это знакомо.
Почему это происходит?
С точки зрения организма, любой стресс - это колоссальный отток энергии и ресурсов. Чем сильнее стресс, тем больше организм тратит ресурсов на борьбу. От этого зависит наше выживание. Включается мощнейшая симпато-адреналовая система, обеспечивающая быструю реакцию в сложных ситуациях « Бей, беги» - приток крови к мышцам, учащение дыхания, сердцебиения и т д. Когда Вы испытываете стресс, организм включается в него по полной. Как будто это сирена, сигнализирующая о нападении противника и начавшейся войне. И тут конечно же, не до лирики. Все силы брошены на обеспечение выживания.
В такой ситуации организм временно «приглушает» работу репродуктивной системы из соображений «А зачем размножатся, когда война?». Лишних ресурсов все равно нету.
А теперь представьте себе ситуацию, что женщина живет в ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ - нервная работа, с частыми командировками со сменой часовых и климатических поясов, сложности в личных отношениях и т д. Тогда организм не выходит из состояния войны. И репродуктивная функция может «выключиться» надолго. А как ее потом восстановить? Долго и сложно. Это одна из причин бесплодия, кстати.
Что делать?
Планировать отдых, адекватный по длительности (тут все зависит от напряженности вашего обычного графика). Но этого мало, надо качественно отдыхать, полностью отключаясь от факторов стресса (!!!), то есть телефон и комп на отдых не берем. Есть тут и еще важные моменты, но о них в другой раз))) Берегите себя, мои дорогие!)))