Когда-то давно на заре моих занятий йогой, я практиковала достаточно интенсивно аштанга виньяса йогу, плюс к этому решила довольно резко и кардинально поменять питание и перешла на веганство, т.е. никаких животных продуктов на все это еще наложился стресс переезда в другую страну.
Чувствовала себя очень легко, сбросила 5-7 кг и буквально "летала" по коврику. Правда, случилась незадача - у меня внезапно прекратились месячные и более года их не было. Гинеколог прописала мне гормоны, которых я не стала пить, ибо "яжейог", в йог не пьет таблеток.
И на мое счастье в этот период времени я пошла учиться на курс аюрведы и пульсодиагностики. Там наш учитель всем нам делал диагностику по пульсу, и сказал мне, что у меня сильнейший дисбаланс Вата доши!
Он спросил, как у меня с циклом, а я призналась, что с ним проблема - его нет как со сном - со сном тоже было не очень-то, засыпала я очень поздно, в 2-3 ночи, сон был поверхностный и очень чуткий еще спросил, как эмоциональное состояние, - оно было нестабильное, много беспокойства, тревоги, перепады настроения, сложно расслабиться, все время куда-то бегу и суечусь, сложно сосредоточиться на чем-то одном а еще была дико сухая кожа, мучал дерматит, ломкие волосы, трескались губы, хрустели суставы, периодически мучали запоры, вечно холодные руки и ноги...
Тогда он мне прописал протокол восстановления баланса Вата доши, который включал диету для баланса Ваты, упражнения йоги, пранаямы, травы, аюрведические масляные массажи и пр.
Буквально 2-3 месяца я следовала его рекомендациям, и менструации вернулись, прошла сухость, улучшилось состояние волос и качество сна, я стала спокойнее и стала меньше мерзнуть. Я увидела на практике, как круто это работает, разобралась в принципах аюрведы и на регулярной основе следую им в обычной жизни.
С тех пор я несколько раз была в Индии на панча карме - это набор аюрведических процедур, цель которых привести доши в баланс. Это очень крутая профилактика всех хронических заболеваний и искусство приведения своего тела и ума в состояние гармонии и баланса. Я уверена, что панча карма нужна всем чтобы не болеть, восстановить силы, наполниться и расслабить накопленные напряжения.
Йога и аюрведа, повторюсь, очень мощный инструмент работы с физическим, энергетическим и ментальным телом!