У йоги потрясающая история, которая достойна быть изученной. Эти интересные факты помогут составить минимальное представление о древнейшей практике и побудить вас к дополнительному изучению.
1. Йога улучшает сексуальную жизнь. Если вы хотите дойти до конца, как говорится, вам нужно больше времени уделять йоге. Кажется, что все эти корневые замки и эротичные асаны созданы специально для того, чтобы стать богиней любви. Отчасти, это правда. Йога снимает эмоциональные блоки, снимает зажимы, раскрепощает тело – вот в чем все дело.
2. Кришнамачарья и Айенгар – родственники. Ну, почти. В 1926 году Кришнамачарья женился на старшей сестре Айенгара, поэтому семейными узами они более-менее связаны.
3. Свастика – не нацистский знак. Этот знак использовался задолго до образования националистских организаций. Свастика – символ солнца у древних славян и знак благословления у буддистов.
4. Древние йогины верили, что количество дыханий ограничено. Поэтому, чем медленнее вы дышите, тем дольше живете.
5. Юнг практиковал кундалини. Он был одним из первых ученых, который серьезно увлекался восточными практиками и пытался интегрировать их в западную психологию.
6. Почта Индии выпустила специальную йога-марку. 21 июня 2015 года был объявлен Международным днем йоги. В честь этого почта Индии выпустила специальные марки, на которых изображен йог и держит руки в Анджали мудре.
7. Йога официально проникла в массы. Согласно исследованиям, проведенным Yoga Alliance и Yoga Journal в 2016 году, более 36 миллионов людей практикуют йогу только в США!
8. Первая книга по йоге… Ригведа – первый известный памятник индийской литературы, в котором упомянуты тысячи гимнов и мантр на санскрите. Более того, этот текст вовсе считается одним из самых древних в мире.
9. Инструктор йоги – популярная профессия. На 2016 год зарегистрировано 52 746 учителей йоги.
10. Прогресс – не помеха йоге. Хотя принято считать, что новые технологии мешают постичь дзен и углубиться в свой внутренний мир, именно благодаря Интернету многие узнали всю прелесть этой древней практики.
Вход, пребывание в асане и выход из нее - это процесс непрерывного целостного движения, именно тут вы и нарабатываете новый двигательный стереотип. Не разрывайте этот процесс. Не думайте, что неважно, КАК вы входите в асану и выходите из нее. Это важно не менее, чем сама асана. Пусть йога будет целостным и осознанным движением начиная с того момента, когда вы встали на коврик в начале занятия и заканчивая шавасаной.
Но самое главное - не просто позаниматься под голос инструктора в зале, а выйдя из зала вынести новый двигательный и эмоциональный стереотип в жизнь, продолжая нести то, что вы наработали на коврике в жизнь. Шнурки-то завязывать можно и в уттанасане, а вовремя поездки в метро - отстраивать позвоночник как в тадасане и отрабатывать внутреннюю улыбку.
Желаю Вам гармонии на коврике и в жизни.