А вы знали, что фиксация крестца может давать депрессивное состояние?
Очень яркий пример – это послеродовая депрессия у женщин. В моем опыте встречались люди после травм крестца (падений на попу) с сильными головными болями, симптомами депрессии, и сбоями в работе гормональной системы, причем после восстановления подвижности крестца их состояние сильно улучшалось без лекарств.
Каков механизм?
Крестец в нашем теле работает как насос ликвора (спинномозговой жидкости). Ликвор производится в желудочках головного мозга и, если грубо, то можно сказать, что в нем как в супе плавают головной и спинной мозг.
Ликвор защищает головной и спинной мозг, обеспечивает поддержание постоянного внутричерепного давления, способствует питанию мозга и выведению продуктов его метаболизма.
Крестец и череп соединены между собой твердой мозговой оболочкой (ТМО), которая выстилает внутреннее пространство черепа и по каналу спинного мозга доходит до крестца. Именно поэтому любые движения в черепе передаются крестцу и наоборот, т.е. по сути это два конца одной цепи. Дернул за один конец, появилось движение в другом.
Остеопаты любят шутить: если хотите, чтобы до ребенка быстрее что-то дошло, нужно мягко ударить его по попе (по сути, по крестцу) снизу вверх, - таким образом вы даете толчок движению ликвора в голову, и до ребенка быстрее доходит то, что нужно!
Крестец, как и все структуры в нашем теле, двигается! Причем постоянно, даже когда мы спим. И через эти движения «качает» ликвор.
Как только крестец фиксируется, например, в результате травмы или сильного стресса, перестает двигаться свободно, нарушается движение ликвора, и мы ощущаем усталость, упадок сил, снижение психоэмоционального фона, когнитивных функций (память, внимание и пр.), иммунитета, что в длительной перспективе может привести к симптомам депрессии.
Состояние нервной системы напрямую влияет на состояние гормональной системы. Яркий пример: женщина пережила острый стресс, и у нее сместился цикл. Еще один – аменорея военного времени – это когда у женщин пропадает менструация на фоне военных действий.
Именно по этой причине я, проводя занятия по гормональной йоге, всегда добавляю в них блок упражнений на подвижность крестца. Это мощнейший способ сбалансировать гормональный фон не только женщин, но и мужчин.