Сейчас на рынке много курсов по гимнастике для лица. Но не все из них эффективны, к сожалению. Об этом я часто слышу от своих клиентов: «Пробовала я гимнастику для лица. Не работает». Почему?
На мой взгляд, потому что далеко не во всех школах к работе с лицом подходят целостно. Обычно работают исключительно с лицом – упражнения, массажи, уходовые средства и т д. Это сугубо косметологический подход. И он эффективен в ряде случаев, как и любой локально применяемый метод. Но лицо – это часть целого организма. А значит, и многие проблемы, которые есть в нашем организме, могут влиять на лицо.
Приведу пример:
У достаточно стройной женщины , 44 лет, появились признаки возрастного опускания лица – появилась носогубная складка, брыли, второй подбородок, отечность лица, уголки губ опустились вниз, верхние веки начали нависать над глазами. Она занялась лицом – массажи, косметолог и т д. Да, это имело определенный эффект. Но пока мы с ней не проработали ее усиленный прогиб в пояснице (гиперлордоз) и вываливающийся после 3х родов животик, который сочетался с висцероптозом (опущением внутренних органов – кишечника, органов таза); пока с помощью упражнений не включили глубокие мышцы - стабилизаторы поясницы и глубокие мышцы живота, ситуация с лицом глобально лучше не становилась.
Почему?
Да потому что опущение внутренних органов и вываливающийся животик создавали мощнейшую тягу вниз по передней линии тела, в итоге и лицо, как часть передней фронтальной линии тела, тоже «уплывало» вниз. И конечно же, просто локальная работа с мышцами лица давала временный эффект. А вот когда мы проработали всю фронтальную линию тела - подтянули животик, скорректировали положение поясницы и приподняли внутренние органы – вот тогда локальные методы воздействия начали работать совсем иначе.
Другой пример:
Женщина 32 года страдает от отечности лица, а еще мешки под глазами, нависшие верхние веки, угри, часто припухшее, пастозное лицо, на шее появилось много мелких родинок. Делала курсами лимфодренажные массажи, когда не мешали угри. Но они помогали, пока делаешь. Как только перестаешь делать, опять припухшее лицо. С внутренними органами все в норме, проверялась, серьезных заболеваний почек, сердца, печени и пр. нет. Соленое уже исключила. Пить стала мало из-за отеков (чем на самом деле не помогла, а усугубила ситуацию).
Как только помимо работы с лицом, мы сделали коррекцию питания и питьевого режима, отечность в разы уменьшилась. А ситуация была простая: она очень любила молочное и сладкое, ела его по нескольку раз в день: сладкий творожок, творожная запеканка с медом, сырники со сметаной и сгущенкой, сыры, мороженое, молочный коктейль, кофе латте по нескольку раз в день, молоко с медом и т д. Ни дня без молочки и сладкого. А это как раз те продукты, которые провоцируют задержку жидкости в организме. И да, это была пищевая зависимость, так как комбинация молочного и сладкого повышает инсулин.
А еще она поздно ложилась спать, раньше работала по сменам, а сейчас просто привыкла ложиться за полночь. В итоге нарушения режима подхлестывали пищевую зависимость, и все это привело ее к повышению уровня инсулина и кортизола, и как следствие, к задержке жидкости в организме.
Конечно, скорректировать многолетние привычки не так просто, но зато становится понятно, что одними лимфодренажными массажами ситуацию не изменить. Нужен комплексный подход. Постепенно, примерно за полгода она скорректировала питание, не исключила, но минимизировала сладкое с высоким гликемическим индексом и заменила молочку на другие продукты (вместо обычного молока стала использовать ореховое и пр.), стала раньше ложиться спать, и отечность снизилась. А в комбинации с лимфодренажными упражнениями и вовсе стала выглядеть хорошо.
Все это примеры комплексного подхода, где лицо рассматривается как часть целостной системы организма. На моем онлайн курсе красоты и естественных методов омоложения мы комплексно подходим к работе с лицом:
* на вебинаре «Питание и кожа» рассматриваем, как пищевые зависимости и пристрастия влияют на кожу,
* работаем с телом: с шеей, грудным отделом, животом, поясницей, а еще с осанкой, походкой,
* работаем с лицом самыми разными методами: самомассажи (для разглаживания морщин, для лифтинга, для снятия отечности и пр.), гимнастика, тейпирование для закрепления результата.
Когда меня спрашивают «А чем отличается ваш курс?».
Я могу смело сказать комплексным подходом.
Именно поэтому эффект должен быть мощнее.