Теоретические темы;Практические уроки;Даты обучения;Прямые эфиры

Блок 1. Основы; - ;24 марта - 21 апреля 2024;Весь блок каждое вс 12:00 и вт 19:00 Что такое йога: виды, цели, методы, история йоги, какие у нас есть акценты;-;24-25 марта; Первая ступень йоги. Яма и нияма;-;26-30 марта Вторая ступень йоги. Асаны. Основные принципы отстройки по группам асан (наклоны вперед, прогибы назад, скручивания, наклоны в сторону). Методология построения занятий;Изучение асан;31 марта - 15 апреля Третья ступень йоги. Пранаяма;-;16-20 апреля Четвёрная ступень йоги. Медитация;-;21-22 апреля Блок 2. PROЖенское здоровье;Йогатерапия для женского здоровья;23 апреля - 22 декабря 2024;Каждый вт 19:00 Костный таз;Работа с крестцом, тазом и ягодичными мышцами. Йогатерапия поясницы. Йога для стоп. Практики на увеличение подвижности таза;23 апреля - 3 июня Женское здоровье и стресс;Практика дыхания и расслабления;4-10 июня Женское здоровье и питание;Повтор практик, закрепление материала;11-17 июня Висцеральный таз;Висцеральная гимнастика. Тонкая талия и плоский живот. Висцеральный самомассаж внутренних органов. Тренировка мышц тазового дна. New: Отдельная новая лекция про послеродовое восстановление + клинический разбор в прямом эфире. Послеродовое восстановление;18 июня - 29 июля Гормональная система: взгляд аллопатической и восточной медицины;Гормональная йога. Щитовидка. New: дополнительный уроки по гормональной йоге. Женская походка. Психофизическая медитация для восстановления гормонального баланса;20 июля - 2 сентября Женские заболевания: миомы, эндометриоз, поликистоз, нарушение менструального цикла;Йогатерапия шейного и грудного отдела. New: в прямом эфире дполнительные уроки при эндометриозе, поликистозе и миомах. Комплексная практика на все зоны. Йога при варикозе;3 сентября - 11 ноября New блок: Йога для беременных. Особенности каждого триместра;Йогатерапия в 1 триместре беременности. Йогатерапия во 2 триместре беременности. Йогатерапия в 3 триместре беременности;12 ноября - 3 декабря Каникулы и «подтягивание хвостов»; ;4 декабря - 27 января Блок 3. Личный бренд и продвижение преподавателя йогатерапии: фундамент личного бренда, продуктовая матрица, распаковка личности, денежное мышление (как спокойно и уверенно расти в доходе?), соц сети: упаковка, оформление аккаунтов, анализ коллег по рынку, контент план на 365 дней, создание собственного сайта за 1 день, про помощников и специалистов (где искать, как контролировать, критерии хорошего специалиста);Повтор и закрепление пройденного материала;28 января - 24 марта; Каждый вт 19:00