Ольга Легостаева
г. Санкт-Петербург, г. Мурино
г. Санкт-Петербург, г. Мурино
Как я пришла в йогу?
Будучи в декрете, как это иногда бывает, искала себя, размышляла и параллельно занималась йогой в онлайн в клубе. Так постепенно и стала фанаткой йоги! Решила идти глубже в теорию, практику, совершала травматичные ошибки, пытаясь принять форму.
Далее познакомилась с йогатерапией, прошла обучение у Екатерины Кюппар (подробнее о моём образовании можно почитать здесь), где начала глубже и шире понимать вариативность йоги, как нужно готовить тело, как можно даже решить свои проблемы по здоровью.
У меня перестали быть такими болезненными и стали гораздо легче женские дни, уменьшилась интенсивность головных болей, таблетки перестали быть моими постоянными спутниками. Стало больше энергии, радости, лёгкости.
Будучи в декрете, как это иногда бывает, искала себя, размышляла и параллельно занималась йогой в онлайн в клубе. Так постепенно и стала фанаткой йоги! Решила идти глубже в теорию, практику, совершала травматичные ошибки, пытаясь принять форму.
Далее познакомилась с йогатерапией, прошла обучение у Екатерины Кюппар (подробнее о моём образовании можно почитать здесь), где начала глубже и шире понимать вариативность йоги, как нужно готовить тело, как можно даже решить свои проблемы по здоровью.
У меня перестали быть такими болезненными и стали гораздо легче женские дни, уменьшилась интенсивность головных болей, таблетки перестали быть моими постоянными спутниками. Стало больше энергии, радости, лёгкости.
С чем я могу помочь?
Боли и дискомфорт в спине, шее и т.д.
Болит спина, шея, когда долго сидите на рабочем месте, во время длинных прогулок с друзьями
Гормональные сбои
Регулярно выпадаете из жизни из-за ПМС и боли в критические дни, нерегулярно приходят
Головные боли
Мучаетесь головными болями из-за большого объема дел, стресса, повышенной тревожности и др.
Послеродовое восстановление
Недавно после родов или уже прошло много лет, но есть неубирающийся внизу животик, опущение, подтекания, которые мешают комфортно жить
ОБРАЗОВАНИЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
• Диплом по йогатерапии опорно-двигательного аппарата
• Диплом по йоге для женского здоровья у Екатерины Кюппар
Сертифицированные курсы:
• MBSR – снижение стресса на основе практик осознанности
• Продвинутый курс дыхательных практик в школе AIRA
• Постоянно продолжаю учиться, совершенствуя свою экспертность и личностные качества
Что получите в результате:
- Заметите, что спина может не болеть даже в конце дня, и останутся силы и энергия на любимые занятия, друзей и семью
- Узнаете, что нужно делать, чтобы без таблеток мягко и спокойно проживать до и во время критических дней
- Увидите, что упражнения, помогают уменьшить частоту и интенсивность головных болей, уйдет напряжение в шее, а внутри будет больше спокойствия
- Подтянете тело, живот, улучшите осанку, чтобы легче проводить время с ребенком, а также поймете, как устранить подтекания и уменьшить опущение
Наша бережная работа с телом и эмоциональной устойчивостью поможет быстрее и легче прийти к желанному результату. Окружу вас заботой и дам опору в построении прекрасного самочувствия!
Попробовать занятие со мной можете
по видео ниже «Здоровая и красивая осанка»
Попробовать занятие со мной можете
по видео ниже «Здоровая и красивая осанка»
Контакты преподавателя
Телефон: +7 (921) 890‑81‑60
Со мной можно позаниматься:
• йога-студия Kovrik club, г. Мурино, Ленинградская область
• онлайн по всему миру
Со мной можно позаниматься:
• йога-студия Kovrik club, г. Мурино, Ленинградская область
• онлайн по всему миру
г. Санкт-Петербург, г. Мурино