Что на самом деле происходит

Вы можете стараться больше отдыхать,
но всё равно чувствовать, что не расслабляетесь, сил не прибавляется, энергии всё меньше, усталость стала хронической, часто болеете простудными заболеваниями, проседает женское здоровье и гормоны, тело зажато...

Это не просто усталость и возраст.
Чаще всего это сигнал перегруженной нервной системы, длительного хронического стресса и, возможно, даже истощения надпочечников.

Когда вы долго живёте в напряжении:
нервная и гормональная системы работают с перегрузкой в режиме «надо держаться»

Но однажды ресурс заканчивается, и тело начинает сыпаться

Нужно глубокое и системное восстановление организма, а не отрывочные сиюминутные решения..
Интенсивные тренировки или жёсткая дисциплина — не работают. Телу нужна бережная забота.

В чём суть моего подхода

Йогатерапия — это не просто тренировка, а восстановление ☝️ ресурса для нервной и гормональной систем.

В клубе мы работаем сразу с тремя уровнями:

✓ Тело — мягкое движение, снятие зажимов, возвращение подвижности
✓ Нервная система и психо-эмоциональное состояние — дыхательные практики, медитации, замедление, освоение навыка быстрой и глубокой релаксации
✓ Питание — режим, рекомендации по сезонам, рецепты, устранение дефицитов, детокс.

Без таблеток.
Без надрыва.
Без «через не могу».

Как проходят занятия

Что внутри клуба:

✓ Уроки разной длительности - от 10, 15, 20, 30 мин для тех, у кого нет времени до 2 часов для любителей интенсивов)
✓ Гормональная йога для женщин
✓ Антистресс практики: медитации, дыхательные практики для восстановления нервной системы и практики из телесно- ориентированной психотерапии для снятия эмоциональных зажимов и спазмов
✓ Йога для снятия боли в позвоночнике, восстановления осанки и улучшения состояния суставов
✓ Полезные статьи и инструкции: что, как и зачем делать
✓ Рекомендации и лекции по питанию в контексте нутрициологии и восточной медицины
✓ Поддержка в чате, регулярные прямые эфиры с Екатериной Кюппар и ощущение, что вы не одна

Это не марафон и не вызов себе.
Это пространство, где вы постепенно обретаете связь с собой.

✓ Спокойный, бережный темп

✓ Подробные инструкции голосом, чтобы не надо было все время всматриваться в экран и сомневаться в том, как делать

✓ Простые, безопасные позы, но наиболее эффективные с точки зрения результата для тела

✓ Можно заниматься дома

✓ Не нужно быть гибкой или «подготовленной»

Вы ориентируетесь не на внешнюю форму и ее глубину, а на ощущения, развивая навыки телесной осознанности.

И именно поэтому результат появляется.

Что обычно меняется у участниц

Для кого этот клуб

Клуб подойдёт вам, если вы:

✓ Чувствуете хроническую усталость
✓ Ощущаете боли и дискомфорт в спине и суставах
✓ У вас есть женские заболевания,
✓ Замечаете гормональные сбои или нестабильный цикл
✓ Заметили проблемы с тазовым дном
✓ Хотите избавиться от лишних кг без надрыва
✓ Хотите восстановиться после родов
✓ Чувствуете возрастные изменения и приблизились к менопаузе
✓ Плохо спите, сложно расслабиться
✓ Потеряли контакт с телом
✓ Не хотите больше «ломать себя», чтобы быть в форме

Если вы ищете не фитнес, а восстановление, то вы по адресу.

Со временем женщины отмечают:

✓ Больше энергии и сил
✓ Уходит боль в спине и суставах
✓ Более спокойное эмоциональное состояние
✓ Улучшение сна
✓ Гармонизируется менструальный цикл уходит телесное напряжение и зажимы
✓ Возвращается лёгкость и ощущение опоры в теле
✓ Уверенность в себе

Это не быстрый рывок.
Это устойчивые изменения через заботу.

ОТЗЫВЫ

Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)

Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)

Питание

УЧАСТНИЦ наших программ

Маленькими шагами -

Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)

Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)

Питание

к большим целям вместе

автор и ВЕДУЩАЯ программы

ЕКАТЕРИНА КЮППАР

Сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии с 2004 года, преподаватель курсов подготовки инструкторов, автор программы повышения квалификации «PRO Женское здоровье». Доктор остеопатии, член МАПО, специалист по гипнозу, аюрведическому питанию и звукотерапии.

Йога для меня не работа, а образ жизни...

За 22 года практики йоги и 8 лет работы остеопатом я сформировала целостное понимание женского здоровья — и готова им делиться

Присоединяйтесь!

Этот простой, но эффективный комплекс быстро снимет напряжение и боль в пояснице.

Однако истинные причины дискомфорта часто лежат глубже, поэтому важно работать комплексно с всем организмом. Именно на этом принципе построена годовая программа клуба.

Женская сила начинается

Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)

Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)

Питание

с баланса внутри