Иссык-Куль - одно из крупнейших по площади озер мира и 7-е самое глубокое озеро в мире. Расположено между хребтами Северного Тянь-Шаня на высоте 1600 м. Входит во всемирную сеть биосферных заповедников. Вода в озере минерализована и обладает лечебными свойствами, а в августе в озере можно купаться.
Это путешествие для Вас, если:
- Вы любите дикую природу и готовы отказаться от городской суеты, шума, магазинов, дискотек и сервиса. Мы едем в более дикую часть прибрежной полосы Иссык-Куля, чтобы насладится тишиной, напитаться энергетикой места и познакомиться с аутентичной Киргизией.
- Вы любите активный отдых: мы будем много ходить по горам, долинам, посещать ущелья и водопады, ежедневно заниматься практикой йоги, плавать в озере.
- Вам близка тема йоги и ЗОЖ. Вы можете быть новичком в йоге или опытным практиком - это не столь важно. Главное - Ваше желание.
Что даст Вам этот тур:
Море впечатлений:йога, купание в озере, на водопадах и в горячих источниках, походы по горам, долинам и ущельям, медитации в местах силы. Вам будет, что рассказать, и что пофоткать!
Кучу энергии и заряд бодрости:йога, дыхательные практики, медитации и отдых вдали от цивилизации в максимальном слиянии с природой обновляет и заряжает энергией на весь предстоящий год!
Отключение "головы":походы по горам и йога - это лучшее средство переключения внимания с текущих проблем в работе и дома на настоящий момент! Уже через несколько дней тура Вы осознаете, что все проблемы остались дома, а есть только "ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС".
Глубокое расслабление:если Вы в состоянии хронической усталости, стресса и внутреннего напряжения, тур поможет вам снять эти состояния! Мы начнем тур с антистрессовых практик йоги, а также будем выполнять медитации с элементами гипнотерапии, направленные на глубокое расслабление тела и снятие тревожности. Вы научитесь расслаблять себя на более глубоком уровне!
РАСПИСАНИЕ ТУРА
День 1. Прилет в Бишкек/ Тамчи, трансфер в Тосор, акклиматизация, отдых на озере.
День 2. Утренняя практика: йогатерапия крестца и поясницы (восстановление после перелета). Отдых на озере. После обеда - поездка в каньон Сказка и горячие источники в Каджисае. Купание в источниках. Вечерняя йога нидра (практики расслабления) "Место покоя" под звуки поющих чаш.
День 3. Утренняя практика: "Йога для раскрытия грудного отдела и расслабления шеи". После завтрака выезд в ущелье Барскаун - трек к водопадам, лошади, обед в юртах. Медитация.
День 4. Отдых на озере. Утренняя практика детокс йоги "Активный лимфодренаж. Очищающее дыхание. Техники работы с животом для улучшения работы ЖКТ". Лекция по биомеханике позвоночника. Вечерняя йога нидра под звуки поющих чаш "Освобождение от обид".
День 5. Утренняя йога "Легкие ноги и свободный таз. Проработка стоп". Завтрак и поездка в ущелье Джеты - Огуз( 2700 м) на весь день. Обед в юртах. Медитация.
День 6. Утренняя практика гормональной йоги для баланса эндокринной системы. Отдых на озере. Днем практика гвоздестояния "Коридор желаний". Вечером пранаяма и медитация.
День 5. Утренняя йога "Легкие ноги и свободный таз. Проработка стоп". Завтрак и поездка в ущелье Джеты - Огуз( 2700 м) на весь день. Обед в юртах. Медитация.
День 6. Утренняя практика гормональной йоги для баланса эндокринной системы. Отдых на озере. Днем практика гвоздестояния "Коридор желаний". Вечером пранаяма и медитация.
День 7. Утренняя практика по йогатерапии всего позвоночника. Отстройка идеальной осанки. Отдых на озере. Днем лекция по физиологии дыхания. Вечером пранаяма и йога нидра "Поход к мудрецу".
День 8. Утренняя практика: Комплекс приветствия Солнцу "Сурья Намаскар". Укрепление мышц кора. Завтрак и выезд на святые источники Мынжыл - Ата и Соленое озеро. Медитация.
День 9. Утренняя йога: энергетические практики. Крия йога. Отдых на озере. Лекция по медитации. Практика гвоздестояния. Вечерняя пранаяма и йога нидра "Регрессия в прошлые жизни".
День 8. Утренняя практика: Комплекс приветствия Солнцу "Сурья Намаскар". Укрепление мышц кора. Завтрак и выезд на святые источники Мынжыл - Ата и Соленое озеро. Медитация.
День 9. Утренняя йога: энергетические практики. Крия йога. Отдых на озере. Лекция по медитации. Практика гвоздестояния. Вечерняя пранаяма и йога нидра "Регрессия в прошлые жизни".
День 10. Утренняя практика: гормональная йога. Завтрак и выезд в ущелье Джууку (3600м). Водопад. Горячие источники. Медитация.
День 11. Утренняя практика: комплексная проработка. День на озере, на закате - прогулка на кораблике. Медитация.
День 12. Трансфер в аэропорт Бишкека/ Тамчи, вылет
День 11. Утренняя практика: комплексная проработка. День на озере, на закате - прогулка на кораблике. Медитация.
День 12. Трансфер в аэропорт Бишкека/ Тамчи, вылет
В программе
Поездка в каньон Сказка и горячие источники в Каджисае
Каньон Сказка – самое необычное и живописное ущелье на южном берегу Иссык-Куля. Местность покрыта невысокими красными скалами, между которыми вьется лабиринт узких троп. Блуждать по этому лабиринту можно долго. Наш маршрут начнется от парковки. Там же, напротив парковки, находится самый эффектный объект каньона – две параллельные плиты, вздымающиеся из земли. С некоторых ракурсов они смотрятся как замок.
Выезд в ущелье Барскаун - трек к водопадам и обед в юртах
По дороге, пролегающей через ущелье Барскоон, стоят необычные памятники – Советский грузовик на платформе и бюст первого космонавта Юрия Гагарина, отдыхавшего на южном берегу Иссык-Куля после своего полета в космос. Из ущелья открывается вид на белоснежные вершины окружающих гор и каскады водопадов. Наиболее живописные носят интересные названия: Слезы Барса, Борода Аксакала, Брызги Шампанского» и Чаша Манаса. Через ущелье проходит дорога к золотоносному руднику Кумтор, и примечательно, что во многих мелких притоках реки в ущелье можно заметить частицы золотого песка, играющие на солнце.
Поездка в ущелье Джеты- Огуз на весь день+ обед в юртах.
Джеты-Огуз - это гряда красных скал, покрытых лесными гущами. Протяженность скал составляет 37 километров, а ландшафт ущелья был сформирован благодаря одноименной реке. Огромные темно-зеленые леса, раскинувшиеся по горным склонам из красного песчаника, создают удивительный цветовой контраст.
Выезд на святые источники Мынжыл- Ата и Соленое озеро.
Известность Манжылы-Ата приобрело еще в конце 17 века, в эпосе «Манас» есть упоминание как о священном для кыргызского народа. Еще при союзе не смотря на запреты люди приходили поклониться могилам предков в скалистую пустыню, чтобы получить исцеление. Долина представляет собой целый лабиринт неглубоких ущелий между глинистыми степными холмами, из которых бьёт множество родников. Каждый родник считается целебным. В ущелье Манжылы растут 8 священных ив, у основания которых расположены 12 основных и 5 дополнительных целебных источников. Вода выходит из под земли и снова просачивается в нее. Каждый родник имеет свое название, специфический вкус и излечение от различных заболеваний.
Выезд в ущелье Джууку. Водопад. Горячие источники.
Протяженность долины достигает 50 км. На склонах ущелья более чем на 30 км заросли еловых лесов. В нижней части ущелья стоят безмолвно красные скалы. Осмотревшись вокруг, можно увидеть мощные ледники и главную вершину Ит-Таш, высотой 4808 м. В верхней части ущелья много водопадов и высокогорных озер. Удивителен и необычен цвет воды в озерах: в нем прослеживаются оттенки и зеленого, и голубого, и фиолетового. А еще здесь можно увидеть целые стада козерогов, обитают архары, каменные куницы, косули, улары, кеклики и бородатые куропатки. Интерес представляют и некоторые памятники древности, находящиеся здесь: наскальные рисунки VI-I веков до н.э., захоронения древних тюрков, каменные изваяния.
Прогулка на кораблике по оз. Иссык-Куль.
Иссык-куль — одно из самых глубоких озёр в мире: в длину озеро достигает 180 км, а ширина его варьируется от 30 до 60 км. Средняя глубина озера 300 метров, но в некоторых местах она доходит до 700 метров. По чистоте и прозрачности воды озеро уступает только Байкалу. И у нас будет возможность насладиться круизом по озеру Иссык-Куль и полюбоваться его красотой на фоне гор, а для любителей - поплавать практически посередине озера — незабываемо!
Условия проживания
Будем проживать на левом берегу озера - вдали от суеты и толп туристов, в маленьком отеле гостеприимной киргизской семьи. Гостевой дом расположен всего в 3-5 мин. ходьбы от озера Иссык-Куль с песчаным пляжем. В доме очень чисто, просто и колоритно, примерно так и живут местные.
Мы с головой окунемся в местные традиции. Это не будет обычное проживание в стандартном отеле европейского уровня - нет... это будет ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ в аутентичную Киргизию.
Мы с головой окунемся в местные традиции. Это не будет обычное проживание в стандартном отеле европейского уровня - нет... это будет ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ в аутентичную Киргизию.
Стоимость тура — 77000 рублей
Действует гибкая система рассрочки! Бронирование места по предоплате от 5000 рублей. Скидки на семейные и групповые билеты.
В стоимость входит:
В стоимость входит:
- ПроживаниеДвухместное проживание (с удобствами в номере, горячая вода, душ, туалет, wifi на территории кафе). Возможно одноместное, трехместное и семейное размещение (по запросу).
- 3-х разовое питаниеНа выбор: вегетарианское или обычное. Нужно определиться до начала тура.
- Ежедневная программа от Екатерины и Вячеслава КюппарКлассы йогатерапии позвоночника, космические шавасаны под звуки поющих чаш, детокс йога, гормональная йога, парные практики массажа, лекции, медитации и пр.
- Экскурсионная программаПоездка в каньон Сказка и горячие источники в Каджисае. Выезд в ущелье Барскаун - трек к водопадам, прогулка на лошадях (при желании и за доп плату) + Обед в юртах. Поездка в ущелье Джеты- Огуз на весь день+ Обед в юртах. Выезд на святые источники Мынжыл- Ата и Соленое озеро. Выезд в ущелье Джууку. Водопад. Горячие источники. Прогулка на кораблике по оз. Иссык-Куль.
- ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ:Трансфер и билеты на самолет
Приглашаем вас поехать в отпуск с нами!
За 15 лет нами отточена программа и сформирован бесценный опыт проведения аналогичных туров на Алтай, в Крым и Черноморское побережье, Черногорию, Турцию, Египет, Тунис, Вьетнам, Индию и другие места.
Для нас важно, чтобы участники группы отдохнули, оздоровились, приобрели приятные знакомства и получили заряд бодрости и сил!
Присоединяйтесь!
За 15 лет нами отточена программа и сформирован бесценный опыт проведения аналогичных туров на Алтай, в Крым и Черноморское побережье, Черногорию, Турцию, Египет, Тунис, Вьетнам, Индию и другие места.
Для нас важно, чтобы участники группы отдохнули, оздоровились, приобрели приятные знакомства и получили заряд бодрости и сил!
Присоединяйтесь!
ВЕДУЩИЕ: ЕКАТЕРИНА КЮППАР ДОКТОР ОСТЕОПАТИИ, ЙОГАТЕРАПЕВТ С 2004 ГОДА Всем привет! Меня зовут Екатерина Кюппар. Я: — сертифицированный преподаватель по йоге и йогатерапии с 2004 года, — преподаю на курсах подготовки инструкторов по йоге и йогатерапии в нескольких школах йоги в СПб, — доктор остеопатии (закончила Русскую Высшую Школу Остеопатической Медицины, СПб в 2017) и действительный член Медицинской Ассоциации Профессиональных Остеопатов (МАПО), — специалист по гипнозу, — специалист по аюрведическому питанию, — специалист по звукотерапии. Я приглашаю вас на выездной семейный семинар, потому что знаю, как важен баланс между собственным развитием и совместным временем, проведенным с семьей. На семинаре вы сможете расслабиться, перезагрузится, надышаться, наобщаться — это будет здорово! Присоединяйтесь! |
ВЯЧЕСЛАВ КЮППАР
СПЕЦИАЛИСТ ПО МАССАЖУ И ВЕДУЩИЙ БАННОЙ ПРОГРАММЫ
Образование в ЗОЖе
· Высшее физкультурное образование
· Оздоровительные курсы
· Голодовки сухие и на воде
· Очистительные телесные практики
· Дыхательная гимнастика
· Цигун, йога
Спортивные достижения
· Чемпион Лен. области по плаванию
· Айкидо (черный пояс)
· Марафоны 21,1 и 42,2 км
· Утренние зарядки более 20 лет
Зона развития
· Марафонский бег
· Тайский массаж, йога
· Закаливание, русская парная баня
· Лежание и стояние на гвоздях и стеклах
Тестирование состояния здоровья
· Биологический возраст 32-34 года, (46 лет)
· Беговой Купера – «отлично» для 20-29 лет
· Сердечнососудистая система – «отлично»
· Высшее физкультурное образование
· Оздоровительные курсы
· Голодовки сухие и на воде
· Очистительные телесные практики
· Дыхательная гимнастика
· Цигун, йога
Спортивные достижения
· Чемпион Лен. области по плаванию
· Айкидо (черный пояс)
· Марафоны 21,1 и 42,2 км
· Утренние зарядки более 20 лет
Зона развития
· Марафонский бег
· Тайский массаж, йога
· Закаливание, русская парная баня
· Лежание и стояние на гвоздях и стеклах
Тестирование состояния здоровья
· Биологический возраст 32-34 года, (46 лет)
· Беговой Купера – «отлично» для 20-29 лет
· Сердечнососудистая система – «отлично»
