1 — 4 мая 2025
ретрит в Лен. обл. на тему:
ретрит в Лен. обл. на тему:
ТЕЛЕСНО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕТОКС В АШРАМЕ
Ведущая: сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии с 2004 года, практикующий доктор остеопатии
Екатерина Кюппар
Екатерина Кюппар
ПОДРОБНАЯ
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
ПРОГРАММА:
15.00 — Заезд, размещение, отдых
16.30 — Общий круг, обсуждение программы семинара
17.00-19.00 — Вечерняя расслабляющая практика йоги для позвоночника + миофасциальный релиз «Глубинное расслабление всей центральной оси тела – позвоночника, головного и спинного мозга, твердой мозговой оболочки».
С собой коврик для йоги, 2 мяча для мфр и ролл; если чего-то из оборудования нет, пишите нашим администраторам заранее, в конце практики – шавасана «Дыхание позвоночника»
19.00 — Veg ужин
20.30-21.30 — Йога нидра «Место покоя: глубинное расслабление тела, энергии и ума» под звуки 14 поющих чаш и гонга
16.30 — Общий круг, обсуждение программы семинара
17.00-19.00 — Вечерняя расслабляющая практика йоги для позвоночника + миофасциальный релиз «Глубинное расслабление всей центральной оси тела – позвоночника, головного и спинного мозга, твердой мозговой оболочки».
С собой коврик для йоги, 2 мяча для мфр и ролл; если чего-то из оборудования нет, пишите нашим администраторам заранее, в конце практики – шавасана «Дыхание позвоночника»
19.00 — Veg ужин
20.30-21.30 — Йога нидра «Место покоя: глубинное расслабление тела, энергии и ума» под звуки 14 поющих чаш и гонга
7.00-7.30 — Висцеральный самомассаж живота для улучшения выделительной функции кишечника и улучшения желчеоттока
7.30-10.00 — Детокс йога: лимфодренажные техники, техники работы с животом (пустая уддияна, агнисара крийя, наули), очищающее дыхание, асаны для кишечника, печеночная гимнастика.
10.30 — Veg завтрак и свободное время
12.30-14.00 — Лекция «Шаткармы: очистительные практики йоги. Шанк пракшалана и тюбаж: процедура и эффекты»
14.00 — Veg обед, прогулка и отдых
17.00-19.00 — Эмоциональный детокс. Телесно-ориентированная и голосовая терапия: освобождение поясов телесно-эмоционального напряжения по Вильгельму Райху.
19.00 — Veg Ужин
20.00-22.00 — Банный детокс. Пропотевание в сауне + ароматерапия + купание в чане с горячей водой на крыше. Группа №1 (за доп оплату, по желанию, стоимость 2.500 руб/чел)
7.30-10.00 — Детокс йога: лимфодренажные техники, техники работы с животом (пустая уддияна, агнисара крийя, наули), очищающее дыхание, асаны для кишечника, печеночная гимнастика.
10.30 — Veg завтрак и свободное время
12.30-14.00 — Лекция «Шаткармы: очистительные практики йоги. Шанк пракшалана и тюбаж: процедура и эффекты»
14.00 — Veg обед, прогулка и отдых
17.00-19.00 — Эмоциональный детокс. Телесно-ориентированная и голосовая терапия: освобождение поясов телесно-эмоционального напряжения по Вильгельму Райху.
19.00 — Veg Ужин
20.00-22.00 — Банный детокс. Пропотевание в сауне + ароматерапия + купание в чане с горячей водой на крыше. Группа №1 (за доп оплату, по желанию, стоимость 2.500 руб/чел)
7.00-7.30 — Висцеральный самомассаж живота как подготовка к глубинному детоксу
7.30-10.00 — Выполнение Шанк пракшаланы (или тюбажа по выбору) - мощнейшая йоговская очистительная процедура для физического тела и всего ЖКТ, одна из королевских техник йоги, наиболее мощных и эффективных по воздействию, приводит в баланс все три жизненных начала (доши) - ветер, желчь и слизь.
10.30 — Рисовый детокс-завтрак, прием бифидо/лакто бактерий и отдых
12.30-14.00 — Лекция по нейрофизиологии медитации и практика "Очищение ментального тела: тратака - медитация на состояние внутреннего покоя"
14.00 — Veg обед, прогулка и отдых
17.00-19.00 — Практика йоги "Открой свое сердце": суставная разминка, сукшма-вьяяма (динамические практики йоги с дыханием для очищения энергетического тела). Комплекс асан на раскрытие грудного отдела, снятие напряжения с шеи и плечей. Мета-медитация - медитация на сердечный центр.
19.00 — Veg Ужин
20.00-22.00 — Банный детокс. Пропотевание в сауне + ароматерапия + купание в чане с горячей водой на крыше. Группа №2 (за доп оплату, по желанию, стоимость 2.500 руб/чел)
7.30-10.00 — Выполнение Шанк пракшаланы (или тюбажа по выбору) - мощнейшая йоговская очистительная процедура для физического тела и всего ЖКТ, одна из королевских техник йоги, наиболее мощных и эффективных по воздействию, приводит в баланс все три жизненных начала (доши) - ветер, желчь и слизь.
10.30 — Рисовый детокс-завтрак, прием бифидо/лакто бактерий и отдых
12.30-14.00 — Лекция по нейрофизиологии медитации и практика "Очищение ментального тела: тратака - медитация на состояние внутреннего покоя"
14.00 — Veg обед, прогулка и отдых
17.00-19.00 — Практика йоги "Открой свое сердце": суставная разминка, сукшма-вьяяма (динамические практики йоги с дыханием для очищения энергетического тела). Комплекс асан на раскрытие грудного отдела, снятие напряжения с шеи и плечей. Мета-медитация - медитация на сердечный центр.
19.00 — Veg Ужин
20.00-22.00 — Банный детокс. Пропотевание в сауне + ароматерапия + купание в чане с горячей водой на крыше. Группа №2 (за доп оплату, по желанию, стоимость 2.500 руб/чел)
8.00-10.30 — Йога класс по дыхательным практикам йоги «Панча Прана Садхана – очищение энергетического тела» с медитацией на осознание 5 основных пран тела
10.30 — Завтрак и свободное время
13.00-14.30 — Финальная медитация под звуки поющих чаш и гонга. Шеринг и закрытие семинара
14.30 — Обед, сборы и отъезд
10.30 — Завтрак и свободное время
13.00-14.30 — Финальная медитация под звуки поющих чаш и гонга. Шеринг и закрытие семинара
14.30 — Обед, сборы и отъезд
СТОИМОСТЬ
от 28 500 руб.
от 28 500 руб.
в стоимость включено:
— вся йога- и детокс-программа ретрита
— проживание в комнате или домике
— трёхразовое питание
дополнительно:
— трансфер при необходимости (от м. Проспект Ветеранов такси примерно 1200 руб. за машину в одну сторону, можно скооперироваться с другими участниками семинара)
— сауна (2500 руб./чел.). Строго по записи!
— вся йога- и детокс-программа ретрита
— проживание в комнате или домике
— трёхразовое питание
дополнительно:
— трансфер при необходимости (от м. Проспект Ветеранов такси примерно 1200 руб. за машину в одну сторону, можно скооперироваться с другими участниками семинара)
— сауна (2500 руб./чел.). Строго по записи!
| Место проживания Ашрам - путешествие вне смыслов Коттеджи в аренду. Зал для практик. Парк на территории в 5 гектар. Четыре озера и речка. Экотропы протяжённостью более 2 км, с ландшафтным освещением. Парковка. |
Двухместные
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
номера
Уютные домики
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
до 3 человек
Забронировать
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
или задать вопрос
ВЕДУЩАЯ Тура
ЕКАТЕРИНА КЮППАР
преподаю на курсах подготовки инструкторов по йоге и йогатерапии в нескольких школах йоги в СПб,
доктор остеопатии (закончила Русскую Высшую Школу Остеопатической Медицины, СПб в 2017) и действительный член Медицинской Ассоциации Профессиональных Остеопатов (МАПО),
специалист по аюрведическому питанию.
Я:
ДОКТОР ОСТЕОПАТИИ,
ЙОГАТЕРАПЕВТ С 2004 ГОДА
ЙОГАТЕРАПЕВТ С 2004 ГОДА
сертифицированный преподаватель по йоге и йогатерапии с 2004 года,
Присоединяйтесь!
Я приглашаю вас на этот выездной ретрит и обещаю — отличный отдых, тотальное расслабление и перезагрузка — гарантированы!