1 — 4 мая 2025
ретрит в Лен. обл. на тему:
ретрит в Лен. обл. на тему:
ТЕЛЕСНО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕТОКС В АШРАМЕ
Ведущая: сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии с 2004 года, практикующий доктор остеопатии
Екатерина Кюппар
Екатерина Кюппар
ПОДРОБНАЯ
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
ПРОГРАММА:
17.00 Заезд
19.00 Veg ужин: вовремя семинара питание исключительно вегетарианское, направленное на разгрузку организма.
20.30-22.00 Вечерняя разгрузочная детокс йога: упражнения для разгрузки позвоночника + асаны для кишечника
19.00 Veg ужин: вовремя семинара питание исключительно вегетарианское, направленное на разгрузку организма.
20.30-22.00 Вечерняя разгрузочная детокс йога: упражнения для разгрузки позвоночника + асаны для кишечника
День инфо детокса (отдых от соц.сетей и активного общения, без телефонов)
7.00-9.30 Висцеральный самомассаж живота и выполнение Шанк пракшаланы (или тюбажа) - мощнейшая йоговская очистительная процедура для физического тела и всего ЖКТ, одна из королевских техник йоги, наиболее мощных и эффективных по воздействию, приводит в баланс все три жизненных начала (доши) - ветер, желчь и слизь.
10.00 Рисовый детокс-завтрак, прием бифидо/лакто бактерий и отдых
12.30-14.00 Йога класс по дыхательным практикам йоги "Очищение пранического тела" с медитацией на осознание 5 основных пран тела.
14.00 Обед, прогулка и отдых
16.00-18.00 Лекция по нейрофизиологии медитации и практика "Очищение ментального тела: шаматха - медитация на состояние внутреннего покоя"
19.00 Ужин
20.00-22.00 Пропотевание в сауне + купание в чане с горячей водой на крыше (за доп плату 2500 руб/чел)
7.00-9.30 Висцеральный самомассаж живота и выполнение Шанк пракшаланы (или тюбажа) - мощнейшая йоговская очистительная процедура для физического тела и всего ЖКТ, одна из королевских техник йоги, наиболее мощных и эффективных по воздействию, приводит в баланс все три жизненных начала (доши) - ветер, желчь и слизь.
10.00 Рисовый детокс-завтрак, прием бифидо/лакто бактерий и отдых
12.30-14.00 Йога класс по дыхательным практикам йоги "Очищение пранического тела" с медитацией на осознание 5 основных пран тела.
14.00 Обед, прогулка и отдых
16.00-18.00 Лекция по нейрофизиологии медитации и практика "Очищение ментального тела: шаматха - медитация на состояние внутреннего покоя"
19.00 Ужин
20.00-22.00 Пропотевание в сауне + купание в чане с горячей водой на крыше (за доп плату 2500 руб/чел)
День инфо детокса (отдых от соц.сетей и активного общения, без телефонов)
7.00-9.30 Детокс-йога
10.00 Завтрак
12.30-14.00 Свободное время
14.00 Обед, прогулка и отдых
16.00-18.00 Практика гвоздестояния и хождение по гвоздям «Коридор желаний»
19.00 Ужин
20.00-22.00 Пропотевание в сауне + купание в чане с горячей водой на крыше (за доп плату 2500 руб/чел)
7.00-9.30 Детокс-йога
10.00 Завтрак
12.30-14.00 Свободное время
14.00 Обед, прогулка и отдых
16.00-18.00 Практика гвоздестояния и хождение по гвоздям «Коридор желаний»
19.00 Ужин
20.00-22.00 Пропотевание в сауне + купание в чане с горячей водой на крыше (за доп плату 2500 руб/чел)
8.00-10.30 Интегральное занятие по очищению физического, энергетического и ментального тела.
Техники работы с животом (вакуумное втягивание, агнисара крийя, наули крийя). Очищающие пранаямы, крийи и асаны.
Шавасана под звуки поющих чаш и гонга. Финальная медитация на состояние внутреннего покоя ума.
10.30 Завтрак
11.30 Финальный шеринг, ответы на вопросы, рекомендации по питанию после очищения организма
Техники работы с животом (вакуумное втягивание, агнисара крийя, наули крийя). Очищающие пранаямы, крийи и асаны.
Шавасана под звуки поющих чаш и гонга. Финальная медитация на состояние внутреннего покоя ума.
10.30 Завтрак
11.30 Финальный шеринг, ответы на вопросы, рекомендации по питанию после очищения организма
СТОИМОСТЬ
от 27 500 руб.
от 27 500 руб.
в стоимость включено:
— вся йога- и детокс-программа ретрита
— проживание в комнате или домике
— трёхразовое питание
дополнительно:
— трансфер при необходимости (от м. Проспект Ветеранов такси примерно 1200 руб. за машину в одну сторону, можно скооперироваться с другими участниками семинара)
— сауна (2500 руб./чел.). Строго по записи!
— вся йога- и детокс-программа ретрита
— проживание в комнате или домике
— трёхразовое питание
дополнительно:
— трансфер при необходимости (от м. Проспект Ветеранов такси примерно 1200 руб. за машину в одну сторону, можно скооперироваться с другими участниками семинара)
— сауна (2500 руб./чел.). Строго по записи!
| Место проживания Ашрам - путешествие вне смыслов Коттеджи в аренду. Зал для практик. Парк на территории в 5 гектар. Четыре озера и речка. Экотропы протяжённостью более 2 км, с ландшафтным освещением. Парковка. |
Двухместные
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
номера
Уютные домики
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
до 3 человек
Забронировать
Экскурсии (на заявленные экскурсии нужно будет дополнительно около 100$)
Авиабилеты(на текущий момент есть чартер из СПб до Анталии на наши даты, цена 47тыс руб.)
Питание
или задать вопрос
ВЕДУЩАЯ Тура
ЕКАТЕРИНА КЮППАР
преподаю на курсах подготовки инструкторов по йоге и йогатерапии в нескольких школах йоги в СПб,
доктор остеопатии (закончила Русскую Высшую Школу Остеопатической Медицины, СПб в 2017) и действительный член Медицинской Ассоциации Профессиональных Остеопатов (МАПО),
специалист по аюрведическому питанию.
Я:
ДОКТОР ОСТЕОПАТИИ,
ЙОГАТЕРАПЕВТ С 2004 ГОДА
ЙОГАТЕРАПЕВТ С 2004 ГОДА
сертифицированный преподаватель по йоге и йогатерапии с 2004 года,
Присоединяйтесь!
Я приглашаю вас на этот выездной ретрит и обещаю — отличный отдых, тотальное расслабление и перезагрузка — гарантированы!