kup
+7 921 411 07 20(WhatsApp, Viber)

Мы в соцсетях:

УРОКИ OFFLINE:

ПОНЕДЕЛЬНИК (12 апреля) 19:00-20:30:
Урок в центре йоги "Аура" у метро Маяковская. Подробности можно посмотреть на сайте: yoga-aura.ru.

ЧЕТВЕРГ (15 апреля) 19:00-20:30:
Урок в центре йоги "Аура" у метро Маяковская. Подробности можно посмотреть на сайте: yoga-aura.ru.

СУББОТА (17 апреля) 12:00-19:00
Однодневный семинар - перезагрузка "Йога+Медитация+Баня+Бег+Массаж". Регистрация по ССЫЛКЕ.

УРОКИ ONLINE:

ВОСКРЕСЕНИЕ (18 апреля) 09:00-10:30:
Открытый прямой эфир "Женская практика".
Пройдёт в моих социальных сетях Instagram и вКонтакте.

ВОСКРЕСЕНЬЕ (18 апреля) 19:00 (время Московское):
Открытый прямой эфир на тему "Как правильно построить прием пищи?"
Многие проблемы нашего ЖКТ появляются из-за того, что мы неправильно подходим к самому процессу приема пищи. Мы торопимся, едим на ходу, плохо жуем, запиваем еду и т.д. А потом удивляемся, откуда взялся гастрит, застой желчи, аллергия, головная боль, проблемы кожи, вздутие живота и пр. На эфире поговорим о важности правильного пережевывания пищи для работы всего ЖКТ, о самодиагностике гипо- и гиперацидности желудка и о ее влиянии на усвоение нутриентов из пищи. Можно или нельзя запивать пищу? Зачем нужна пауза перед едой или в чем сакральный смысл молитвы перед едой? Что такое пищевая доминанта пищеварения? Сколько по времени должна занимать трапеза? Эфир проходит в рамках курса «Йога. Питание. Детокс».

ВОСКРЕСЕНИЕ (25 апреля) 19:00 (время Московское):
Эфир на тему "Основные правила выбора продуктов питания".
Поговорим о калорийной и нутриентной плотности пищи, о важности разнообразия в питании, о быстрой и медленной еде, о цельных и составных продуктах, о хранении и готовке еды.

ВОСКРЕСЕНИЕ (2 мая) 19:00 (время Московское): Московское):
Прямой эфир, на котором мы поговорим о горячо любимом многими продукте - О КОФЕ и О КОФЕИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ.
Пить или не пить? Сколько пить? Когда пить? Чем опасен кофеин? Кофеин и стресс. Роль кофеина в развитии панических атак, нарушений сна и повышенной тревожности.
Как распознать кофеиновую зависимость?
Чем заменить кофе? Антикофеиновый протокол.

Эфиры пройдут в моих социальных сетях Instagram и вКонтакте.

Присоединяйтесь!