kup
+7 921 411 07 20(WhatsApp, Viber)

Мы в соцсетях:

Статьи

НАВАСАНА (поза лодки)

НАВАСАНА (поза лодки)

Продолжаем разбор асан начального уровня для проработки мышц кора. Навасана - это та поза, в которой крайне важно выстроить нейтральное положение всех отделов позвоночника.

КРАТКО О ТОМ, КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ МОЖНО РЕШИТЬ НАТУРОТЕРАПИЕЙ

КРАТКО О ТОМ, КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ МОЖНО РЕШИТЬ НАТУРОТЕРАПИЕЙ

Вчера говорили о взаимосвязи того, что мы едим с состоянием кожи на эфире. Если Вы страдаете от проблем с кожей, рекомендую Вам: 1). УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА БЫСТРЫЕ ВНЕКЛЕТОЧНЫЕ УГЛЕВОДЫ (сладкие напитки типа сладкого чая, кофе, сладких соков и т д.) и ограничить употребление УГЛЕВОДОВ С ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ (белый хлеб, ...

ЧТО ТАКОЕ БЫСТРАЯ ЕДА и В ЧЕМ ЕЕ ОПАСНОСТЬ?

ЧТО ТАКОЕ БЫСТРАЯ ЕДА и В ЧЕМ ЕЕ ОПАСНОСТЬ?

Эта заметка навеяна вопросами, которые я получаю часто в рамках своих онлайн курсов: что делать, когда миома? узлы в щитовидке? фибромы? липомы? аденомы? папилломы? рак? и т д. Относительно недавно ученые установили, что многие хронические болезни нашей цивилизации, такие как акне, ожирение, диабет 2-го типа, ...

ДЕТОКС. ПЕЧЕНЬ. ТЮБАЖ.

ДЕТОКС. ПЕЧЕНЬ. ТЮБАЖ.

О роли печени и признаках, свидетельствующих о необходимости заняться ее очищением, мы поговорили в предыдущем детокс-посте. А теперь расскажу о простой, но очень эффективной, "старой и доброй" методике мягкой чистки печени. Я сама часто пользуюсь именно этим методом. Рекомендую! Итак.. Про тюбаж или так называемое «слепое зондирование».

ПЕЧЕНЬ, ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и ДЕТОКС

ПЕЧЕНЬ, ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и ДЕТОКС

Когда я впервые начала изучать роль печени в организме, сказать, что я была удивлена - это ничего не сказать. Это - удивительнейший орган. Обычно все, что мы знаем про него, это то, что он отвечает за пищеварение и детоксикацию организма. НО! Это далеко не все.

ОБ ИММУНИТЕТЕ И СТРЕССЕ

ОБ ИММУНИТЕТЕ И СТРЕССЕ

В связи с пандемией сейчас очень много рекламы средств «повышающих иммунитет». Действительно ли они помогают? Выскажу сугубо свое личное мнение. Некоторые да, сколько-то помогают, но зачастую их действие распространяется в основном на то время, пока вы их принимаете плюс еще короткий пост эффект.

ОТКУДА БЕРУТСЯ НЕУБИРАЮЩИЕЯСЯ ЖИВОТИКИ?

ОТКУДА БЕРУТСЯ НЕУБИРАЮЩИЕЯСЯ ЖИВОТИКИ?

Тема животиков очень волнует многих женщин . Много получаю вопросов на эту тему в личку с просьбой посоветовать упражнения. Но животик - это лишь симптом. Причины его возникновения и неубираемости могут быть разными.
Разберем некоторые из них:

ПАШЧИМОТТАНАСАНА: почему кто-то «наклонер», а кто-то «прогибер», а кто-то универсал?

ПАШЧИМОТТАНАСАНА: почему кто-то «наклонер», а кто-то «прогибер», а кто-то универсал?

Те из вас, кто занимается йогой достаточно давно, знают, что даже среди новичков всегда есть люди, которые очень быстро и легко делают наклоны вперед, им достаточно объяснить технику. И при этом среди опытных практиков есть те, кому перед тем, как сделать наклон к прямым ногам, нужно разминаться.

БЕЖАТЬ ИЛИ НЕ БЕЖАТЬ - ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС?

БЕЖАТЬ ИЛИ НЕ БЕЖАТЬ - ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС?

Я бегаю совсем недавно: ну что такое бег всего 1 год? Но я безумно рада, что начала, хотя сама решалась на это долго. Несколько лет наблюдала за тем, как бегает мой муж и за его изменениями. Недавно я начала вести йога детокс марафоны. И на удивление на самом первом марафоне участники попросили у меня совета, как начать бегать.

ЕЩЕ РАЗ ПРО БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

ЕЩЕ РАЗ ПРО БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Через меня достаточно много проходит людей по индивидуальным консультациям. Каждая консультация - это история из жизни. Почему история? Да потому что наше состояние здоровья - это отражение всей нашей жизни: вот тут стало болеть после аварии, а вот тут после сложных родов, здесь так и болит, потому что ...

ТОП ТРАВМЫ В ЙОГЕ: #1 ШЕЯ

ТОП ТРАВМЫ В ЙОГЕ: #1 ШЕЯ

С того момента как я окончила институт йогатерапии и остеопатическую школу, достаточно часто ко мне стали обращаться люди, практикующие йогу, а также преподаватели йоги с разными, возникающими в практике проблемами. Этот рейтинг я составила на основе своего практического опыта работы с людьми как йогатерапевт и как доктор остеопатии.

ПРОБЛЕМЫ ПОЯСНИЦЫ и ЖЕНСКОЕ РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

ПРОБЛЕМЫ ПОЯСНИЦЫ и ЖЕНСКОЕ РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Как же поясница связана с репродуктивным здоровьем? Для этого нам необходимо вспомнить, как работает тазовое дно или тазовая диафрагма (ТД). Мышцы ТД упруго натянуты между четырьмя точками крепления – это копчик, седалищные бугры, и лобковый симфиз, по форме напоминая ромб. 

А ВЫ ВЕРИТЕ В АСТРОЛОГИЮ?

А ВЫ ВЕРИТЕ В АСТРОЛОГИЮ?

Я изучала индийскую астрологию и не то, чтобы верю в нее, а просто знаю, что это работает, как и йога. Можно верить или не верить в нее. Я знаю свою карту и карты своих близких и не перестаю удивляться, как это работает. 2020 год у меня по гороскопу - это период хозяина 12го дома... 

ЧЕК ЛИСТ ДЛЯ ОРВИ

ЧЕК ЛИСТ ДЛЯ ОРВИ

Огромное количество моих знакомых сейчас болеет. Многие спрашивают совета, как лучше сделать профилактику и чем и как лечиться, если уже заболел. Поделюсь тем, что использую сама в таких случаях. Сразу скажу, что антибиотики, жаропонижающие и пр. мы в семье обычно не используем, так как они подавляют защитные силы организма.

КОПЧИК – рудимент или важное звено женского здоровья?

КОПЧИК – рудимент или важное звено женского здоровья?

Почти каждая женщина в течение жизни падает на свой копчик хотя бы раз: на скользком кафеле в бассейне, на льду, катаясь на лыжах или коньках, на асфальте, катаясь на роликах, в детстве с горки или с турника на уроке физкультуры, наконец, с качели…

[12 3  >>