kup
+7 921 411 07 20(WhatsApp, Viber)

Мы в соцсетях:

Личное

А ЗАЧЕМ Я ЗАНИМАЮСЬ ЙОГОЙ?

А ЗАЧЕМ Я ЗАНИМАЮСЬ ЙОГОЙ?

А вы задаете себе иногда этот вопрос? Рекомендую ответить себе на него максимально честно. Вопрос вроде бы простой, но позволяет ясно понять, куда вы двигаетесь и вообще двигаетесь ли в йоге. В начале пути, как правило, человек приходит с определенной мотивацией на занятия: либо проблемы со здоровьем, либо духовный поиск, либо какие-то психологические заморочки хочется в себе проработать, либо вдохновил чей-то пример и тоже хочется быть гибким и сильным и спокойным и еще каким-то, но в любом случае обычно присутствует желание каких-то изменений в себе и в жизни.

СЕМЬЯ И ЙОГА...

СЕМЬЯ И ЙОГА...

Кому-то семья мешает в практике, а для меня семья - это такая же практика йоги... Для меня уже давно йога заключается не просто в выполнении поз, красивой осанке и здоровье, а в балансе противоположностей "ха и тха", мягче - жестче, напряжение - расслабление, теплее - холоднее, тише - громче, ближе - дальше, активнее - пассивнее... Поиск "золотой середины" или, как говорил Будда, "срединного пути". Каждый день, каждый миг. Скажите, просто?

СНИМАЕМ МАСКИ или 10 ФАКТОВ ОБО МНЕ

СНИМАЕМ МАСКИ или 10 ФАКТОВ ОБО МНЕ

Что обо мне истина, а что ложь:
1) Мое первое образование – действительно финансово-экономическое!!!, я закончила бизнес-школу, потом отучилась в ФИНЕКЕ по специальности бухучет, аудит, налогообложение и оценка, потом работала в консалтинговой фирме, и моя карьера обещала быть успешной, приглашали даже в Pricewaterhousecoopers в Москве.

СМОТРЕТЬ В ОДНУ СТОРОНУ...

СМОТРЕТЬ В ОДНУ СТОРОНУ...

Мне очень резонирует выражение "супруги должны смотреть не друг на друга, а в одну сторону". Я долго шла к пониманию этой простой истины семейных отношений.  Часто слышу от знакомых и друзей о нашей семье такие слова "как круто, что вы с мужем вместе занимаетесь йогой, бегаете и т.д". Действительно, многие вещи мы делаем вместе и синхронно: йожим, бегаем, голодаем, ведем зож проект и т.д. 

ДОВЕРЯТЬ НЕЛЬЗЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ. Взгляд на мир мамы-остеопата..

ДОВЕРЯТЬ НЕЛЬЗЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ. Взгляд на мир мамы-остеопата..

На прошлой неделе я немного «умерла».
Я уехала восстанавливаться после ковида в санаторий в 5 часах езды на машине от СПб, оставалось отдыхать еще 3 дня, когда мне позвонил муж и рассказал, что наш сын, катаясь на ватрушке с горки, попал на трамплин, вылетел со своего «коня» и приземлился на лед спиной.

А ВЫ ВЕРИТЕ В АСТРОЛОГИЮ?

А ВЫ ВЕРИТЕ В АСТРОЛОГИЮ?

Я изучала индийскую астрологию и не то, чтобы верю в нее, а просто знаю, что это работает, как и йога. Можно верить или не верить в нее. Я знаю свою карту и карты своих близких и не перестаю удивляться, как это работает. 2020 год у меня по гороскопу - это период хозяина 12го дома... 

О МОЕЙ ЖИЗНИ В ОНЛАЙНЕ

О МОЕЙ ЖИЗНИ В ОНЛАЙНЕ

За последний год моя жизнь поменялась кардинально. Я все больше провожу онлайн событий. С сентября я начала вести поддерживающий моих учеников с разных городов и стран онлайн клуб йоги и ЗОЖ, где мы занимаемся йогатерапией и коррекцией осанки, делаем интенсивные тематические йога занятия и даже бегаем! 

СИНДРОМ ПМС: есть ли выход?

СИНДРОМ ПМС: есть ли выход?

Когда-то давно я сама страдала ПМС: слабость, головная боль, вздутие и тянущие ощущения внизу живота, диарея, отечность, раздражительность, высыпания на лице, зверский аппетит и повышенная тяга к сладкому. Помню, как в юности активно использовала разные обезболивающие средства ровно как и большинство моих подруг. 

ДЕТОКС и АЛЛЕРГИЯ

ДЕТОКС и АЛЛЕРГИЯ

Расскажу личную историю, возможно, кто-то, как и я в своё время, находится в похожей ситуации и ищет ответы на свои вопросы. У меня с детства был нейродермит и аллергия на пыль, животных, сладкое, красные фрукты и овощи (а сюда относятся арбузы, красные яблоки, помидоры, вишня, черешня и пр.).

ПИТАНИЕ и ДЕТИ

ПИТАНИЕ и ДЕТИ

Часто получаю вопросы в личку "Как питается ваша семья?". Сегодня подниму детский вопрос. С детского возраста я старалась сына Антошку кормить сбалансированно и максимально правильно, то есть никаких там детских питаний в баночках, которые мамочки часто еще и разогревают... 

НЕПОСТОЯНСТВО ВСЕХ ВЕЩЕЙ И ЯВЛЕНИЙ.

НЕПОСТОЯНСТВО ВСЕХ ВЕЩЕЙ И ЯВЛЕНИЙ.

Это одна из фундаментальных аналитических медитаций в тибетском буддизме. Даже не просто медитация, а памятование. Об этом нужно просто помнить в любой момент своей жизни: если с вами случилось что-то плохое, "черная полоса" и все невыносимо и тяжело, просто помните, что плохое не может длиться вечно, пройдет и закончится, таков закон непостоянства.